中西医结合养出好牙

　　每年体检，牙医都会称赞我：90多岁，除几颗牙有不同程度的磨损外，牙齿无松动、脱落迹象，真少见。建议我把护牙的经验写出来。
　　1957年，我30岁时，调到贵州省政治学校任教研室主任，和一些医学专家较熟悉。一次，牙科专家张舒麟来我办公室谈工作，结束后，我请他看看我的牙齿。他说我这口牙长得还不错，今后注意保护就行了。我问他，怎样保护呢？他说，主要是刷牙，保持牙齿清洁，每天起床、睡前和三餐后都要刷牙，少吃零食，吃了要漱口，不让食物残渣留在牙缝中。从此，我坚持每天刷牙、漱口5次，偶尔到外面吃饭，饭后也要用清水或茶水漱口。
　　＂文革＂后，我调到中医学院任职。一次年终聚餐，我去得稍晚些，几乎坐满了，院长袁家玑旁边还有个空位，他喊我去坐。吃饭时，他见我吃油炸花生米一点不费劲。我说，全靠张舒麟教我的一套护牙法。袁家玑说那是西医的方法，他告诉我一套中医的方法：1.每天早晚有空时，把上下牙齿相叩50-100下，既不可太用力，以免反伤牙齿，也不可不用力，起不到作用，只要叩齿时，自己的耳朵能听到叩齿声即可，上下前后左右的牙都要叩到。2.每天早晚或上下午两次，用舌头沿着牙龈的上下内外转20-30圈，这时会有些口水，吞下去。中医把这套固齿方法简称为叩齿搅海吞津。
　　从此，我就按中西医的方法来护牙，不会因为忙而忘记。至今90多岁没掉一颗牙，几十年来没因牙痛看过病。（贵州贵阳李万方93岁）