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女性吃什么补水养颜女人每天喝这些养颜淡斑好


  女性吃什么补水养颜?
  都说女人是水做的,其实一点不假。水分对于女人来说可太重要了,水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。入冬了,如何科学合理补水是每个女人都应该知道的常识!这些补水养颜的饮品,比什么补水产品都有用!
  养颜补水又好吃
  红糖当归蛋
  食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
  做法:
  1)把所有材料准备好。
  2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
  3)当归切成薄片。
  4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
  5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
  6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
  7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
  8)加入红糖,煮至糖溶即可。
  9)晾至温热,即可开吃
  大枣红糖姜水
  食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
  做法:
  1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土
  2)将洗好的枣切成片
  3)生姜洗净后切成片
  4)将枣片和姜片放在煮锅中
  5)加入适量水先浸泡10分钟左右
  6)开火将水煮至沸腾
  7)加入红糖
  8)继续小火熬煮
  9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用
  当归羊肉汤
  食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
  做法:
  1)把所有材料准备好。
  2)羊排洗干净,切成块。
  3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
  4)取出备用。
  5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
  6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
  红枣当归蛋
  食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
  做法:
  1)准备好材料
  2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
  3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
  4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
  5)转小火,加入红枣
  6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
  7)加入红糖,煮三四分钟即可
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