怀孕一个月初期症状具体症状有哪些

　　女人在怀孕一个月的时候身体就会出现一些症状，比如月经停止，经常有疲惫的感觉，那么除此之外怀孕一个月初期症状有哪些呢？怀孕一个月的时候饮食有哪些注意事项呢？下面大家就一起来看看吧！
　　怀孕一个月的症状
　　那么，女人在怀孕之后有哪些症状可以确定自己怀孕了呢？其实，如果你怀孕的话，会出现以下的症状：
　　症状一：月经停止
　　这是最易察觉的怀孕症状，只要是月经正常的生育期妇女，在性行为后超过正常经期两周还未来潮，就有可能是怀孕了。
　　症状二：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感
　　乳房有刺痛、膨胀和搔痒感是怀孕早期的常见症状。此外，还会有一些其他变化，如乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等。
　　症状三：早孕反应
　　多数女人在怀孕之后都有早孕反应，尤其是清晨常会有恶心、呕吐的感觉。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重，这些都是怀孕初期的正常症状。
　　症状四：疲惫乏力
　　怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。
　　症状五：频尿
　　在怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
　　症状六：乳房变化
　　在怀孕初期，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
　　怀孕一个月的饮食
　　一旦确定怀孕，孕妇在饮食上面就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养的补充。在怀孕的时候要吃一些有营养的食物。
　　一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。
　　总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。
　　另外要注意的是，5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时，怀孕第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。
　　此外，血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。
　　怀孕一个月的护理
　　怀孕一个月，胎宝宝尚未成型，是十分脆弱的时期。此时，准妈妈要做好孕期的护理工作，成为胎宝宝的＂保护神＂。
　　孕一个月的孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。
　　当然，职场妈妈在冲刺打拼的同时，也别忘了要保证胎宝宝的健康发育。
　　1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。
　　2.切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
　　3.如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，可以小憩片刻，补充精力。
　　4.如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。
　　怀孕一个月的产检重点
　　所以，为及时了解胎宝宝发育情况，准妈妈们一定要做好产检。
　　孕1月，胎宝宝只是由小小胚芽，孕妈咪的身体状况跟孕前相比也没有发生明显的变化。所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。
　　对于从未有过怀孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲，当她终于从医生那里得到明确诊断自己已怀孕的消息时，其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的。但是，很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝，从而增加了无助和求教的心理负担。要调整好心态，努力保持心情舒畅。要听取产科医生对妊娠知识的介绍，了解胎儿的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了母亲的人交流体会，做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验，听取这些经验是十分有益的。
　　结语：女人在怀孕之后身体是会有一些症状的，这些症状暗示女人已经怀孕，那么女人怀孕初期症状有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！当发现有这些症状的时候要及时做好孕检哦！