男人喝点什么粥即能补肾又有健脑呢

　　粥不仅能滋补身体而且还能让人感到安神，有时候也会让人感到头晕，失眠，或者有神经虚弱的现象，因此喝一些具有补肾安神的粥来调理症状，可以让体质减轻许多的负担，那么男人喝点什么粥即能补肾又有健脑呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　海带粥
　　海带是大家经常食用的食物，不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，用海带来煮粥还是比较罕见的。其实，海带粥不仅味道好吃，而且还有很好的健脑补脑，益智安神的功效。如果你没有吃过这道粥，那不妨尝试一下吧。
　　所需食材：海带、瘦肉、粳米
　　制作方法：首先，要先将海带、瘦肉和粳米清洗干净，然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，待到粳米快要煮熟的时候，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，顺便加入适量的调味料来调味，然后盖上锅盖，继续用小火慢煮，待到所有的食物都煮熟之后，就可以直接出锅食用了。
　　八宝粥
　　在日常生活当中，八宝粥可谓说是最常见的粥了。很多人都觉得八宝粥太平常，应该没什么营养，其实不然，八宝粥不仅味道好吃，而且营养价值也是很高的。除此之外，八宝粥还有很好的健脾养胃，补气益肾，补脑安神的作用。
　　所需食材：薏米、扁豆、红枣、芡实、山药、桂圆、百合、大米
　　制作方法：首先，要先将薏米清洗干净，在清水当中浸泡1个小时左右的时间。然后将山药清洗干净，切成段，将红枣清洗干净之后去掉枣核。剩余的食材不用怎么加工，直接清洗干净即可。然后将薏米、扁豆、红枣、芡实、山药、百合和桂圆，一起放入到锅中，在锅中加入适量的清水，用小火慢煮。待这些食材煮到六分熟的时候，再将大米加入到锅中一起来煮，煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，然后就可以直接出锅食用了。
　　花生核桃粥
　　用花生和核桃煮粥的话，更是有很好的益智补脑的功效。现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。
　　所需食材：核桃、花生仁、大米仁
　　制作方法：首先，要先将大米、花生仁和核桃仁清洗干净，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，切成小碎粒。然后将大米加入适量的清水，放入锅中开煮，待到大米煮到八分熟的时候，再在锅中加入花生和核桃，煮熟就可以出锅食用了。
　　红枣莲子粥
　　和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。红枣莲子粥除了好吃之外，还有很好的补血安神补脑的功效，特别适合春夏季节食用。所以说，对于想要补脑的人来说，红枣莲子粥可以说是首选。
　　以上这些补肾健脑粥你都学会了吗？如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。