谨记准妈妈之三得

　　＂准妈妈＂之＂三得＂
　　盲目减肥要＂不得＂
　　在当今以瘦为美的年代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中。科学研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的月经，从而具备生殖能力。脂肪过少，容易造成停止排卵或闭经。同样，在对男性生理功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱男性功能。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。
　　孕妇要正确对待体重问题，科学地控制饮食和运动方法，使体重保持在正常范围之内。
　　嗜糖妈妈要＂舍得＂
　　有些人有吃高糖食物的嗜好，这对于准备怀孕的女性会产生一些不利影响。孕前过食高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在这种状态下怀孕，由于摄入量增加极易诱发孕期糖尿病，危害孕妇健康和胎儿的正常生长发育，导致早产、流产或死胎等不良结局。另外，这种嗜好容易使胎儿长成巨大儿，分娩时引起难产，因此想怀孕就要放弃高糖饮食。
　　低潮受孕要＂懂得＂
　　人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化，这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、心情愉快、思维敏捷、记忆力强、富有创造力并且抵抗力较强，这时受孕出生的孩子身体健康，智力较好；处于低潮期时，身体易疲倦、做事效率低、健忘并且判断力下降，很有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子；临界日时人的身体抵抗力下降，容易受病菌的侵扰，感染疾病的几率也会增高。
　　孕育专家提醒准备受孕的夫妻们，要选择夫妻双方都处于生理节律的最佳时间，避开生理周期的临界日及低潮期的影响。