预防儿童苦夏的有效方法

　　预防儿童苦夏的有效方法 （预防儿童苦夏的有效方法）
　　在气候炎热、雨湿较多的夏日，天暑下逼，地湿蒸腾，湿热相合，导致疰夏。疰夏，也称苦夏，是由于体质的虚弱和睦候的暑热所发生的一种季节性病症。疰夏常发于稚孩和儿童，表现为心烦、身倦、汗多、食减、消瘦等症状。
　　预防儿童疰夏的关键在于加强儿童体质。平时，要让孩子们多参加一些体育运动；家长尤其要留意维护孩子的脾胃，要让孩子养成不食或少食油腻及难以消化的食品的习惯，切实做到平衡饮食；保证孩子有充足的睡眠时光。进进夏季后，为了避免和减轻儿童的疰夏症状，还要特别做到如下几点：
　　１、家长要时常留意空气的温度和湿度，做好防暑降温、降湿工作，居室内温度应控制在２５℃—３０℃，空气湿度应坚持在５０％左右。
　　２、夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品；婴儿的尿布也要用棉织品；孩子外出，要避免在烈日下曝晒。
　　３、要让孩子多喝水，婴儿须在两次喂奶之间加喂一次水；夏季里，儿童一般都爱吃冷饮，家长要选择那些既有消暑效果、养分价值又比拟高的冷饮品种，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，适时、适量地供孩子饮吃，而汽水、棒棒冰等纯粹解暑的冷饮，宜不吃或少吃。
　　４、对于疰夏症状较重的儿童，可在医生的指导下，履行一些＂饮食疗法＂，或服用一些药物，如香沙六君丸、六味地黄丸等。