上冰前要做准备活动,人体的关节和各肌群,如不活动开就直接上冰,易发生外伤。在室内先简单活动一下身体,接着做2--3个直道诱导练习,每个动作重复8--10次。每个练习间站起,做慢跑或轻跳跃,那滑冰运动常见伤病有哪些呢?由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生,从事溜冰运动的损伤中,其中下肢受伤者占比较多,上肢主要是腕关节受伤是第二位,头面部及胸腹部受伤的分例三、四位;另外,如溜冰滑前没有做好热身运动,猛然的剧烈运动或不规范动作,极易造成软组织损伤,如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈,严重者就需要找医生诊疗,下面来了解一下儿童滑冰有危险吗? 学习滑冰对于小孩子来说,是一项有危险的活动,需要爸爸或者老师在身边辅助,除此之外,还要注意许多的事项,因此,适合年岁大一些学习,一般来说,7岁适合开始学习单排轮滑,但在3岁后可以接触滑板车练习! 过早的危害: 1、腿部易导致变形:由于单排轮滑需要将双腿向外侧撇,7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟,容易导致X形腿;7岁前可以学双排轮滑。 2、容易受伤:玩轮滑时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,一旦用力不当,这些部位非常容易受伤。因此,一般情况下,12岁以下儿童慎玩轮滑,要有专业人士指导,且不适宜长时间玩轮滑。 通过本站小编的介绍,儿童滑冰是有危险的,最好等孩子七岁以后开始学习,以免影响孩子的发育,如果大家还想了解更多的滑冰知识,那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。