星期天的早晨，温暖的阳光普照大地，窗外传来了一阵欢快的鸟叫声，我也从梦中醒来了。我睡意朦胧地伸了伸懒腰，看了看钟，呀！不好，已经8点了！我整个人就像装了弹簧似的，一下子坐了起来！舞蹈课8点开始，现在赶到学校都要迟到了！ 我以百米冲刺的速度赶到学校，跑进舞蹈室。舞蹈老师见我满头大汗，亲切地问：＂妞妞，你怎么迟到啦？＂我尴尬地回答说：＂我睡过头了。＂舞蹈老师听了，哭笑不得地摇了摇头， 说：＂快去下腰吧。＂虽然我以前也练过下腰，但腰部还是很疼，疼得我龇牙咧嘴、眼泪直流，当我想起爸爸说的那句：＂不经历风雨，怎么能见彩虹。＂我还是强忍着疼痛，含着眼泪、咬着牙坚持下来了。舞蹈老师见了，走到我身边摸着我的头说：＂妞妞非常棒！继续努力！＂听了老师的表扬和鼓励，我心里美滋滋的，觉得疼痛减轻了一半，再疼都是值得的！ 通过今天的基本功练习，我更加懂得没有人会随随便便成功的道理。