对有宝宝的家庭来说,"如何挑选奶粉?"一开始就是宝爸宝妈很头疼的问题。 很少有宝妈能做到心中完全有数,更多的是跟风或者看品牌广告买,或者盲目相信国外品牌的"洋"奶粉,岂知"外国的月亮也不一定圆",宝宝饮用后不仅见效甚微,而且可能会出现各种水土不服。 一、奶粉是否适合自己宝宝,留意这些就够了 注意大便状态 倘若宝宝吃某款奶粉时一直出现消化异常,比如便秘、腹泻、腹痛等,宝宝大便长期都呈稀水、粥样状,宝宝排便困难或者大便呈颗粒状、瓣状并带有血丝,在通过正确的转奶方式之后宝宝仍然存在这些过敏反应,就需要考虑宝宝所吃的奶粉是否适合了。 注意宝宝症状 奶粉过敏很多时候会通过一些症状表现出来,倘若宝宝经常喝完奶就出现皮疹、荨麻疹、面部肿胀或者给宝宝喂奶粉后出现吐奶频繁,经常打嗝的情况时,建议到医院做过敏源检测,找到过敏源,看是否需要更换奶粉。 提示:宝宝对不同的奶粉会有一定的适应阶段,切忌出现一丁点问题就频繁更换奶粉!对宝宝来说,平时的护理、身体状况、喂养等等都很容易影响TA的吸收情况,因此一定要综合考虑,区分清楚到底是奶粉不适合宝宝还是宝妈自己的转奶方式不科学! 二、不同月龄如何给宝宝转奶 所谓转奶,主要是指宝宝的3种换奶方式,从纯母乳喂养转到配方奶粉或混合喂养、不同品牌奶粉之间的转换、同一品牌不同段位之间的转换都属于转奶。主要是为了适应宝宝在不同年龄段对营养的需求。要知道宝宝在不同的年龄阶段,对营养的需求都是不同的。 婴幼儿奶粉常见的分段有: ● 1段奶粉(0~6个月宝宝喝): 奶粉中蛋白质、氨基酸、各种脂肪酸和微量营养素的配比都有较高的要求,一般来说,1段奶粉的营养配比是最接近母乳的。 ● 2段奶粉(6~12个月宝宝): 2段奶粉相较1段奶粉,能量,蛋白质,脂肪的改变最为明显,因为这个时候的宝宝已经开始添加辅食,很多营养可以从辅食中获取,不需要完全依赖奶粉。 ● 3段奶粉(1岁以上): 3段奶粉在2段奶粉的基础上,进一步调整了必需脂肪酸、亚油酸等营养素的比例。这个月龄阶段宝宝的营养来源,已经从以母乳/配方奶为主,逐渐过渡到以食物为主。3段奶粉还添加了牛磺酸、铁等矿物质及多种维生素,以保证宝宝获得充足均衡的营养。 奶粉分段是为了更符合宝宝的发育需求,所以必须要按宝宝月龄选择段数,而不是想当然的。婴幼儿在不同时期对营养的需求差异化较大,妈妈须在不同的发育阶段选择合适的奶粉,所以转奶是必不可少的。希望各位妈妈给宝宝转奶时要循序渐进,不要过于心急,转奶一般历时1-2个星期,妈妈应该让宝宝有一个缓冲适应的过程。 三、怎样选购放心奶粉 针对不同类别的奶粉,妈妈可以根据宝宝的自身情况选择合适的奶粉!尽量从奶粉的制造商品牌度、安全奶源、先进生产工艺、色泽口感、营养配方这五个维度选择适合自己宝宝的奶粉。不同奶粉有不同的卖点,但其实选奶粉最重要的就是安全和营养适合!下面主要介绍下如何从品牌卖点、奶源和营养配方这三个方面选购奶粉。 1、品牌卖点 大致汇总了有代表性的几家,供大家参考~ 伊利金冠领:专注中国母乳研究,特别添加α+β创新蛋白组合 飞鹤奶粉:更适合中国宝宝的体质 爱他美:贴合宝宝天生所需营养 美素佳儿:锁留90%天然营养小分子、"不上火不便秘"给我印象最深的了 诺优能:专注益生元和天然膳食纤维 美赞臣A+:含有独特益生元,能促进有益菌繁殖 惠氏S-26金装:促进宝宝的大脑发育 雅培亲体铂金版:拥有益生菌+益生元双重倍护 ........... 不同奶粉有不同的卖点,所以妈妈们也可以根据宝宝的具体情况来进行选择和调整哦~ 2、奶源 一罐进口好奶粉的构成=80%奶源+20%配方组成,奶源的品质,直接决定了奶粉的品质。在选择奶粉时要注重奶源地,对于进口奶粉,奶源更是选择奶粉最关键的保障。例如:美素佳儿奶粉均源自荷兰自家牧场,从牧场到罐装,100%原产原罐;美赞臣A+:荷兰工厂严苛生产质检;像国内的伊利奶源地很多,国外包含新西兰澳洲等,国内包括新疆、内蒙古、东北奶源带等在内的全国六大黄金奶源地带。新鲜的空气,无污染的牧场,为高品质的奶源提供了保障。相信这种地方的奶牛产出的牛奶质量应该是更可靠的。 提示:在奶粉罐上,奶源地标识一般都会很很清楚地标注出来。 3、营养配方 其实所有奶粉外包装都已经给出了很多重要的信息,那就是配料表和营养成分表。 婴儿奶粉的"配方"有个国际食品法典委员会公布的标准,以这个国际标准为基础,各国又会根据自己国家的国情,制定出一个自己国家的标准。 既然是按标准做,那所有配方奶不是都一样吗? 并不是! 正规奶粉配料可以分为七大类:基础配料、油脂、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、特殊添加剂! 国家标准规定的是各种必需营养素的添加范围,互相之间的多寡比例,以及部分可选营养素的允许添加量等等。 它并不是一个固定的数字,不同品牌厂家生产奶粉时在原料、配比以及加工工艺上都是有差异的。我们选择奶粉,就是去挑那些差异化的细节! 而外包装上的配料表,就已经明明白白的告诉了我们这些细节,其他项各家大同小异,主要比较里面关键的蛋白质、油脂、碳水化合物这三项就可以了。参见下表所示: 比如外包装配料表中的脂肪若含有OPO结构脂可减少宝宝便秘的发生,因为它是模拟母乳的一种脂质分子结构,很好吸收,可软化大便,像这些信息在奶粉外包装配料表中一般都有说明。可能有人担心包装上配料表的真实性,这个大可放心,国家食安法不是当摆设用的,如果配料表和内容不一致,那就属于违法行为。所以一般情况下,正规奶粉的配料表和营养成分表,都是很真实的。 家长需要知道假奶粉是用什么造出来的。假奶粉的原料一般为:少量真奶粉、砂糖、葡萄糖、炒面以及其他添加物。营养价值很低,宝宝喝过后依然会感觉饥饿,因而出现食欲大增的假象,最后往往会造成腹泻,影响宝宝健康。此外,还有一些黑心商家为了以次充好,在奶粉中加入各种有害添加剂。长期服用这种奶粉,会对宝宝造成严重的身体伤害。 当然,除了看配料表和营养成分表外,宝妈们还可注意观察成品奶粉的色泽、细腻度、溶解度、口感、工艺制作等等来区别奶粉质量高低!相信总有一款奶粉产品是适合你家宝宝的!