男人备孕前禁忌的坏习惯有哪些

　　宝宝的出现是爸爸妈妈爱情的结晶，也是家庭中的大事。备孕不光是妈妈的事，爸爸的健康也很重要，想要一个健康完美的宝宝，备孕期间爸爸们也要注意了。那么男人备孕前禁忌的坏习惯有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　男人备孕前禁忌的坏习惯有哪些
　　1、抽烟、喝酒：
　　经常抽烟的男性不育概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
　　2、常吃快餐：
　　快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
　　3、常喝咖啡：
　　咖啡会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。
　　4、泡氧吧：
　　育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。
　　5、洗桑拿：
　　精子必须在34～35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。
　　6、常穿紧身裤：
　　牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。
　　7、长时间骑车、开车：
　　这会让全身的重量都集中在臀部，造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。
　　8、性生活无节制：
　　性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，会引发＂肾精亏损＂、＂肾气不足＂，进一步造成性机能减退、生殖功能低下。
　　9、偏食：
　　每天都要均衡膳食特别是多摄入与生育密切相关的锌元素。还要多吃如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
　　10、依赖药物：
　　镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药等有碍于精子的生长，因此应尽量避免。
　　另外：暴食、喜吃海鲜、不爱喝水、频繁使用手机、笔记本电脑都会影响男性的生育能力。
　　以上就是对男人备孕前禁忌的坏习惯有哪些的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前生活禁忌安全常识栏目。