冠心病的穴位按摩法简单实用一学就会

　　冠心病，也称缺血性心脏病。劳累、寒冷、饮食过饱、情绪激动等因素都可引发冠心病急性发作，特别是老年人更易发生。
　　发作时胸骨后中部疼痛，可放射至左肩、左上臂疼痛，也是胸骨下部、左侧胸部、左颈等部位疼痛。
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　　中医将此病分为虚实两方面，实为寒凝、气滞、血淤、痰浊等，阻滞心脉；虚为心脾肝肾亏虚，心脉失养等。中医通过辩证治疗，对症下药（包括支架手术后患者的中医治疗与调理），保证了其生活质量，延长了其寿命。
　　下面介绍穴位按摩法的辅助治疗，以帮助患者更好地康复，同时也能预防心血管疾病的发生。
　　穴位按摩疗法
　　治疗冠心病的有效穴位有通心的心俞穴、心脑血管急救要穴的中冲穴、让心休息的劳宫穴等。
　　1、内关穴
　　经属：手厥阴心包经
　　位置：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。
　　方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。
　　各种心血管病变，如心率失常、心绞痛、高血压等，需常按这个穴位治疗和保健。
　　2、心俞穴
　　经属：足太阳膀胱经
　　位置：低头时项部最高隆起处起，向下数第五个突起下旁两横指。
　　方法：可以用手指端按压心俞，也可轻轻握拳，叩击该穴位。
　　心悸、呼吸不畅时，可取双手拇指在该穴位上指压1～5分钟，就能调整循环机能，感觉呼吸轻松。
　　3、膈俞穴
　　经属：足太阳膀胱经
　　位置：低头时项部最高隆起处起，向下数第七个突起下旁两横指。
　　方法：除了正常的按压之外，还可以将身子蜷成圆筒状，背部挨着床左右翻滚。
　　此穴能够宽胸理气、理血降逆。
　　4、中冲穴
　　经属：手厥阴心包经
　　位置：在中指末节尖端中央，距指甲角后约0.1寸。
　　方法：用食指和拇指按压。
　　中冲穴是一个急救穴，可以帮助缓解心脑血管意外引发的意识模糊、言语不清、神经功能紊乱等症状。（心梗发作，如何急救，参考我2月18日发文《心梗，一场致命危机，记住这几个方法！可以救人一命》）
　　5、膻中穴
　　经属：任脉
　　位置：胸部前正中线上，两乳头之间的中点。
　　方法：取膻中穴指压，手法务必轻柔，稍有刺激便可应效。
　　出现于胸中的各种疾病，如冠心病、支气管炎等都可以按摩此穴。
　　6、劳宫穴
　　经属：手厥阴心包经
　　位置：手握拳，中指指尖所指之处即是。
　　方法：除指压外，可取两个带壳的核桃，在手中来回转动，同样能够刺激穴位。
　　此穴主管心之病，对于心脉痹阻造成的心前区闷痛有很好的疗效。
　　预防胜于治疗
　　冠心病的发生与全身的血液循环有密切关系，因此要从内在的情绪和外部的影响两方面来预防。
　　冠心病患者首先就要学会自我放松。遇事要心平气和，改掉急躁和易生气的脾气。遇事要拿得起、放得下，不要斤斤计较。对金钱、名誉、疾病都要报以达观的心态。
　　生活中要注意合理饮食。不要偏食，或者饮食过量。控制摄入高胆固醇、高脂肪的食物。
　　养成良好的生活习惯，避免过度紧张，保持充足的睡眠。坚持锻炼身体，增强体质。吸烟、酗酒都对心血管有着不可低估的伤害，可引起血压和血脂升高，而这些都是导致冠心病的主要因素，因此戒烟戒酒势在必行。
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