哺乳期宝宝贫血妈妈吃什么好

　　当宝宝欢欢喜喜的出生后,围绕宝妈们一生的喂养问题逐渐拉开了序幕。对于新生儿，越来越多的妈妈加入到了母乳喂养的队伍当中，母乳就是宝宝口粮的唯一来源。那么，哺乳期宝宝贫血妈妈吃什么好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　婴儿贫血妈妈吃什么：猪肝
　　婴儿贫血如果是哺乳妈妈贫血造成的，那么应该及时补血。哺乳妈妈首选补血食物就是动物内脏，如猪肝。猪肝的功效：
　　1、富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。
　　2、此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。
　　3、这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
　　婴儿贫血妈妈吃什么：猪血
　　母乳喂养期间，妈妈贫血会导致母乳中铁含量下降，容易造成婴儿贫血，这时候，妈妈要及时治疗贫血，除了动物内脏还有动物血液，如猪血。
　　猪血的功效：
　　1、血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。
　　2、因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。
　　婴儿贫血妈妈吃什么：黑木耳
　　婴儿贫血如果是哺乳妈妈贫血造成的，那么，只要哺乳妈妈及时补血，母乳中的铁含量就能达到婴儿成长所需要求。最常见的补血食物还有有黑木耳。
　　黑木耳的功效：
　　含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。
　　婴儿贫血妈妈吃黑木耳能够补充铁质，让母乳中的铁含量达到婴儿成长需求。
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