有哪些食谱是补充孕妇维生素的呢

　　孕妇榨怀孕期间，不能缺少补充维生素，要不然会影响胎儿发育，那么有哪些食谱是补充孕妇维生素的呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、香菇炒薯条
　　原料：马铃薯、香菇
　　配料：青椒、老陈醋、盐、油
　　做法：
　　1、把马铃薯洗干净，去皮切成条状，再把香菇根部切去，其余切成薄片，青椒洗干净切丝状。
　　2、在炒锅里加热油，把香菇放进去煸炒。
　　3、加入马铃薯，撒盐继续煸炒，再放入青椒略炒，装盘后淋上老陈醋，即可享用。
　　二、娃娃菜墨鱼汤
　　原料：娃娃菜、干墨鱼、瘦猪肉
　　配料：盐、鸡精
　　做法：
　　1、把墨鱼洗干净后，放入清水中浸软，连其内壳切成5段，备用。
　　2、把娃娃菜洗干净，撕成小片，瘦猪肉洗干净，切片状。
　　3、把所以食材放到锅子里，加适量清水沸煮3小时左右，调味即可享用。
　　三、烧油菜
　　原料：油菜、猪油
　　配料：植物油、酱油、葱段、姜末、鸡精、盐适量
　　做法：
　　1、把油菜洗干净，切成段，把猪肉洗干净，切片，备用。
　　2、接着在锅内放少许油，油烧热，先放猪肉片炒至半透明，即可。
　　3、最后加葱段、姜末，再把油菜放进去煸炒片刻，再放入酱油、鸡精、盐，煸炒3分钟左右，即可享用。
　　四、莴苣肉片
　　原料：莴苣、瘦猪肉
　　配料：酱油、料酒、盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。
　　做法：
　　1、把莴苣去皮洗干净切片，瘦猪肉洗干净切片，放在碗中放盐、酱油、料酒和蛋清搅拌均匀，再加点淀粉搅拌调匀。
　　2、等锅里油烧到八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片煸炒。
　　3、接着依次放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一起煸炒。
　　4、最后等快熟时，加少许淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅享用。
　　五、香炒西兰花
　　香炒西兰花所需材料原料：西兰花
　　配料：色拉油、盐、胡椒粉
　　做法：
　　1、把西兰花洗干净分成小株，用煮沸的水略为氽烫、
　　2、把色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，煸炒片刻，即可出锅享用。
　　六、糯米甜藕
　　原料：干荷叶、糯米、莲藕
　　配料：白糖、青梅适量
　　做法：
　　1、把莲藕洗干净，并切断一端，大约2、3厘米长，备用。
　　2、把糯米淘洗干净后，装进每一个莲藕孔里，筷子捅实后用竹签把藕节连上。
　　3、锅里注入适量的清水，用大火烧开后，把莲藕放进去煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后捞出稍晾。
　　4、在炒锅里加入适量的清水，并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒。
　　5、把莲藕皮刮去，莲藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即可享用。
　　以上就是六款补充孕妇维生素的食谱介绍，如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补维生素安全常识栏目。