哪些水果可以让宝宝远离便秘

　　宝宝6个月之后就需要添加辅食，能吃的东西多了，宝宝的便秘问题也开始困扰母乳妈妈了。只要不是太严重，妈妈们通常都会用食疗的方法来对付宝宝的便秘，那么哪些水果可以让宝宝远离便秘呢？
　　1.西梅很多妈妈第一时间想到的就是西梅了。西梅确实对于便秘有相当好的效果，因为西梅中富含山梨糖醇，一种能够使大便变稀的糖。因为在国内新鲜西梅比较难买到，即使能买到也比较贵，西梅汁和西梅干比较常见。相对于西梅汁，西梅干含有更高浓度的山梨糖醇，并且其中丰富的膳食纤维对于缓解便秘也是有帮助的。如果宝宝比较大，吃西梅干是更好的选择。
　　2.火龙果和香蕉有的宝宝吃火龙果大便会不错，这是因为火龙果中膳食纤维含量不算低，也含有一点点山梨糖醇。但是无论是山梨糖醇还是膳食纤维，在火龙果中的含量都不算很高。如果宝宝便秘不严重，可以尝试；严重的话，可能效果不会太好哦。
　　3.玉米和地瓜也有妈妈会给便秘的宝宝吃玉米泥或地瓜泥。玉米和地瓜中对便秘有效果的成分是膳食纤维。玉米中膳食纤维含量较高，而地瓜则和香蕉差不多。所以玉米泥的表现会好过地瓜泥。
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