浅谈如何在新课标下上好一堂体育课
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摘要：近年来，随着体育教学改革的不断深入，国家和社会对学生体质也更加关注和重视，与学生体质息息相关的体育课教学也被提到了相当的高度。如何才能上好一堂成功的体育课，是摆在体育老师面前的重大课题，本文围绕这一课题进行了深入分析阐述。
关键词：体育课堂教学成功
不管是曾经为响应＂加强体育运动，增强人民体质＂而积极抓好学生体质的体育工作者们，还是为了践行＂实行阳光体育，每天运动一小时＂而奋斗的体育教师们，在为了贯彻落实国家教育方针、实施素质教育的今天和明天，他们不懈地进行体育教学改革，努力提高体育课堂的教学质量。体育教学改革，说白了就是体育教学质量的改革。任何改革都不是一蹴而就的，它需要在实践中不断地改进和完善，才能发挥体育的功能，体现体育教师的职能，更好地培养学生对体育的兴趣和爱好，增强学生体质。十八届三中全会也一再强调要强化体育课教学质量。可见，上好一堂成功的体育课，是多么重要。
一、对于成功的界定
现代汉语词典中，成功作为动词时，其解释为＂获得预期的结果＂；作为形容词时，它的解释是指＂事情的结果令人满意＂。在这里，笔者所指的体育课成功与否，是指教学效果是否令人满意，是指教学目标完成的程度。
二、体育课现状
不管是曾经的以跑跳投为主的素质练习课，还是改革后的模块教学课，教师都脱离不了＂自导自演＂的角色，即边讲边做，既要讲解动作规范，又要做好示范，教学方法单一。通常一堂课就是四步曲，即宣布上课一讲解示范一学生练习一整队下课。虽然经过一系列的改革，大部分体育教师的课堂教学质量有了较为明显的提升，由以往的＂一个哨子两个球＂的状态逐步转变为人手一球或者人手一拍的课堂景象，但是教学手段仍然相当匮乏，只满足于学校现有的场地器材，不进行更进一步的开发和创新。大多数体育教师基本都是以完成教学任务为主，以传授体育基本知识和动作技能为主，忽视了学生的个性心理发展，忽视了学生的学习主观能动性和对体育的兴趣爱好，更谈不上学生终身体育意识的培养。造成学生课堂练习积极性不高。对于同一项目的评价，教师都用同一个标准，忽视了学生身体素质和体育运动能力上的差异，对一些动作掌握较快的学生来说＂吃不饱＂，而对一些各方面条件都较差的学生来说，又加深了他们对体育的恐惧。长此以往，学生厌烦体育课，体质不升反降。
三、一堂成功的体育课所应具备的要素
课堂教学的过程，并不是单方面的，它需要教师和学生共同完成。无论少了谁，都无法实现。在这一过程当中，既有教师的讲解示范和积极的引导，又有学生积极配合练习。但是笔者认为，一堂体育课，称不称得上成功，主要是由教育的主体一一学生这一角色来体现的。一位教师课上得再好，充其量只是一名成功的授业者，但不一定是一位出色的解惑者。因此，一堂成功的体育课应该有以下几个要素。
1.學会并非掌握
现代汉语词典上解释：＂会＂是理解，懂得；＂学会＂是通过学习懂得怎样做，或有能力做；＂掌握＂是指了解事物，因而能充分支配和运用。掌握有基本掌握和熟练掌握之分，但不管哪个程度，掌握都是达到了灵活运用的地步。单从汉语词典的解释我们可以看出，学会是基本，而掌握是更深的层次。体育课在高中阶段仅为每周两次课，每节课的时间为45分钟，在这点有限的时间里实现预期的教学目标，如果中间稍微出现一点问题，就会难以完成。学生在实际教学过程中也会表现出个体差异，这对教学目标的设定造成了一定的难度。教师在设定教学目标的时候不可能面面俱到，既要完成知识的传授，又要完成技术动作的传授，还要完成社会目标和心理目标等。在一堂课的教学目标上，教师可以要求大部分学生学会本节课的技术动作即可。学会一个动作，就是通过自己的理解，已经懂得了这个技术动作，并且通过学习懂得了怎样去做这个动作；而掌握一个动作，就是不仅己经学会了这个动作，而且可以领会运用。这对绝大多数学生来说还有一定的困难。正如于素梅老师在《对＂教学内容＂确定＂衔接性＂的思考》一文中所讲的对＂学会＂的基本标志是＂基本掌握＂，而＂熟练掌握＂就意味着＂学会＂程度的加深。
2.达到而不是完成
达到就是＂到＂的意思，多指某种程度。而完成是指按照预期的目的结束。＂完成＂可以是＂到＂，也可以是超越。
从生长发育的规律来看，高中阶段的学生正处于生长发育的时期，是人体力量素质和耐力素质发展的最佳时期，同时，随着身体的生长发育，其心理也在不断地发展。但是学生的身体素质和个性心理都存在着个体差异。有些学生身体素质发展较快，而有些学生身体素质发展较为缓慢；从心理的角度来说，有些学生对体育的认识较到位，对体育知识的需求也更为强烈。从学生的实际出发，对于大部分学生来说，技术动作应该是达到了教师预定的某个水平或某一层次，而对于一小部分学生来说，不仅是要达到而且可以要求他们超越某一层次。因此，一堂成功的体育课必须是大部分学生学会了技术动作。
3.＂我要＂，而不是强迫＂我要＂
＂我要＂，是一种积极主动的态度，只有积极主动，才＂会学＂；而＂要我要＂则是一种被迫无奈的举动，只是教师＂会教＂。在一堂成功的体育课上，看到的景象应该是：所有学生在积极主动地练习，时而相互探讨，时而请教老师，课堂氛围浓烈，充满欢声笑语；而教师在不断巡回指导并进行语言鼓励，时而集中讲解，时而分散练习。这体现了学生的主体地位和教师的主导作用，只有教师和学生在教学过程中产生互动，才能让体育课堂变＂活＂、变得生动，学生才能对学习的内容感兴趣，才能做到＂我要＂。如果教师一味地灌输教学内容，教师成了课堂的主角，但教师必定会成为独舞者，而所有学生只是看戏的观众，缺乏参与感。纵然有学生跃跃欲试，但是也缺乏展现的舞台，而更多的学生会一直成为观赏者。如此一来，整堂课的教学达不到预定的效果。练习密度低下，练习强度不大，而且课堂氛围沉闷。体育教师若要在这样的舞台下改变学生只会观看的现状，结果很有可能会使学生产生＂你要我要＂的想法。长此以往，会影响学生对体育的兴趣，阻碍终身体育习惯的养成。
4.累并快乐着
一堂成功的体育课，必须具有一定的练习强度和练习密度，同时又是学生进行快乐体育的课。高中学生正是长身体的关键时期，速度、肌肉力量和耐力、弹跳力、灵敏和柔韧等各方面的身体素质都应得到加强和提高。然而，在现在的教育体制下，学校追求学生的升学率，家长追求孩子的考试分数和名次，因而学校体育在学校教育中的地位得不到重视，很多学校忽视学生的体育课和课外体育活动。因此，体育教师肩负着更加重要的责任，为了让学生在仅有的体育课堂中得到更好的锻炼，同时也让学生养成终身体育的习惯，课前就要精心设计和安排学生的练习内容，注意练习的强度和密度，让学生达到＂累＂的程度，但也要让学生体验成功和快乐。寓乐于教，学生乐于锻炼，才是体育的最终目的。
四、取得成功的几个原因
上一堂体育课并不难，但是如何上好一堂課，是对体育教师的考验。能够上一堂成功的体育课的教师，必定是成功的体育教师，广大体育教师能够驾驭体育课堂，取得成功，笔者认为有以下三个原因。
1.充分的准备
成功的体育教师必定是课前做好充分准备的人。不仅要吃透教学大纲，选择适合任教年段学生的学习内容，而且要分析学生的学习情况，根据学生的实际，合理设计教学内容和练习方法，以学生的全面发展为出发点和归宿；同时，还要在课前充分准备好练习场地和器材，并确保场地和器材的安全性。
2.扎实的基本功
一名成功的体育教师，首先应该具备丰富的体育专业理论知识和过硬的体育基本技术和技能，同时还应具备优秀的教学能力。平时应加强专业知识的学习、提升教育教学水平，可以通过培训和交流等形式，切实提高体育教师队伍的专业素质，更新体育教学观念，从而切实提高体育教学质量。
3.灵活的课堂教学
体育课堂不同于其他教学课堂，学生是在不断运动中进行学习的。高中阶段的学生活泼好动而又大胆任性，己经具有较强的自我意识，但又缺乏自控能力。随着心理和生理的不断成熟，学生个体差异表现显著，因此在各个教学环节也容易出现各种情况。体育教师应随机应变，＂吃不饱＂的学生掌握技术动作较快，教师可以从心理上入手，注重培养学生的竞争意识，多引导学生相互竞争，提高心理品质；对于＂啃不动＂的学生，多给他们一些帮助，鼓励他们大胆练习，可以降低练习的标准和难度，让学生逐步体验成功的喜悦。教师要努力采取各种办法，积极提高学生的学习兴趣，引导学生自主练习，促进其身心和谐健康发展。
五、小结
综上所述，上一堂成功的体育课并非难事，只要每位体育教师肯下工夫，认真对待每一位学生，就能营造出一个积极有效的体育课堂，不断实现体育教学质的飞跃，更好地促进学生身心健康、和谐发展。