翻看老照片为大脑加餐

　　工作太忙，感觉大脑都转不过来了吗？这表明你的大脑需要恢复状态了。下面是摘自《我的生活巨变》一书中的7个大脑加餐方法，今天回家不妨翻翻老照片，回忆一段往事吧~ ——
　　紧张的工作、忙碌的生活，经常让人晕头转向、注意力没法集中，甚至＂脑子转不动＂。其实，大脑也需要时常＂加餐＂恢复状态。美国作者杰夫·尼克尔斯在《我的生活巨变》一书中，推荐几个有效的方法。
　　吃好早餐。一顿高蛋白和优质碳水化合物的早餐，如全麦面包、坚果、牛奶和新鲜水果等能为大脑提供良好的营养，让它有一个良好的开始。
　　读一本书。看书不仅不会夺走＂能量＂，还能有效激发想象力，让大脑＂心甘情愿＂地积极工作。精神不佳时，不如换个思路，找本好书看一看。
　　特意计算账单。自从有了计算器，多数人便很少自己算账了。其实，处理数字，是让大脑恢复状态的良好途径。到饭店买单、拿到超市小票后，不妨再要求自己心算一遍，就当给大脑做个＂体操＂。
　　开车时少用GPS。让大脑搜索、判断怎样从一个地方走到另一个地方，是很好的思维锻炼。不妨关掉GPS导航仪，拿着地图，自己找条出路。
　　翻老照片、想当年事。回忆很久之前发生的事情，能唤醒并启动你的＂记忆银行＂，得到锻炼。可以翻出老照片，一边看一边回想当时发生的故事，在图片的帮助下挖掘潜能。
　　记一首歌词。音乐能给人快乐、轻松的感受，在听新歌的同时，试着让自己把歌词记住，能在轻松享受中扩充和锻炼大脑能力。而且你会发现，记住一首歌的时间越来越短。
　　尝试新方法。不断给生活新的感受，比如走一条新的路线上班、拜访朋友，换一只手洗脸，换一种做菜方法等，会让大脑觉得新鲜有趣，＂调动＂全部能量帮你达到目标。