快生活 - 生活常识大全

如何在不合时宜的场合忍住笑


  在本文中:分清什么时候能笑,什么时候不能笑抑制笑的冲动掩饰不合时宜的笑
  随然不合时宜地发笑经常令人尴尬难堪,但实际上这是人在面对应激情况下的自然反应。如果任由自己在严肃的场合笑出声来,你可能会无意间冒犯到其他人。憋笑虽然不是件轻而易举的事情,但大多数人还是能做到的。
  方法
  1:分清什么时候能笑,什么时候不能笑
  1:弄清楚哪些场合下的笑不合时宜。虽然有人说"笑是最好的良药",但是在严肃的场合下发笑只会招人讨厌。只有知道某个场合的严肃性,你在身处其中时才能保持更加庄重的举止。哪些场合不应该笑呢?典型的例子有:
  参加葬礼或者在婚礼上交换誓言的时候
  车祸现场,有人受伤的时候,死亡现场
  有人在讲贬低他人的笑话时
  在办公室里听到他人被解雇的消息时
  2:观察身边是否有人在很明显地大笑或面露笑意。如果没人笑,那就提醒自己也不能笑。如果你看到有人笑了,而其他人都向他投去鄙夷的目光,那么这个时候你应该立刻离这些人远远的,因为不合时宜的笑是会传染的。
  方法
  2:抑制笑的冲动
  1:在笑出声,或者说出一些毫不相关的话之前,你最好赶快离开现场。你大可以借口上卫生间,然后趁着没人把笑憋回肚子里。
  2:笑之前多想想。当有人说"我母亲刚过世了",你可能会噗嗤一笑。但这并不表示你在嘲笑对方或者你是个冷血的人,而是话题突然间变得这么悲伤,你一下子不知道怎么回应,只得用笑来掩饰尴尬。你可能没注意到,你的笑是被激发的。其实,你应该先思考再做出反应。对方讲话时,你要仔细聆听,并且立刻问自己:假如事情发生在我身上,我会怎么做?当你告诉别人母亲过世时,你希望听到嘲笑的声音吗?认真倾听,设身处地地思考,这样你就能意识到事情的严肃性和重要性。
  3:想一些让你感到悲伤压抑的事情。找不到灵感的话,就想想当天的新闻吧。每天新闻上都会报道很多不幸的事件,足够为你平复情绪提供素材。你也可以想些让你想哭的事情。虽然这种感觉很糟糕,但是却能很好的抑制想笑的冲动。如果悲伤不管用,那恐惧肯定能行。想想刚看过的恐怖电影里的一幕,或者车祸现场。这种方法的有效性已经在生理上得到了证实:人在恐惧时大脑会产生一种叫作肾上腺素的荷尔蒙,而人在高兴或者笑的时候会产生另一种叫作安多芬的荷尔蒙。前者会对后者产生抑制的作用。你得多练习几次才能让自己感到实实在在的恐惧,可是一旦掌握了这门技巧,憋笑就成了再简单不过的事情。
  4:掐自己或是制造其它强烈的痛感,比如咬脸颊内侧或舌头,但别太使劲。人在笑的时候嘴角会上扬,所以不妨咬住整个嘴唇,这样你就笑不出来了。想笑的时候马上闭气,这种转移注意力的方法也能抑制大笑的冲动。如果你实在没憋住,露出了明显的笑容,那么马上紧闭双唇,变换自己的表情。气没憋住的时候你会笑得更厉害;或者你会被自己滑稽的表现逗笑。所以使用这个方法时务必小心谨慎。
  5:通过呼吸来控制笑。尽量把肺部的气都排出来,这个动作能让你停止发笑。这一招和假装咳嗽合起来用的话效果最好。多种技巧齐上阵,威力总能倍增!
  闭上嘴巴,使劲用鼻子呼吸,这就像笑的时候不张口。别人看了会以为你得了感冒之类的病。
  6:要想笑得不明显,就得在嘴上下功夫。
  张大嘴巴,不动声息地把笑释放出去;这个方法虽然看起来奇怪但确实行得通。
  用舌头抵住上颚的同时微闭双唇。
  活动你的下巴。这么做不仅能缓解肌肉紧张,还能让肌肉感到疲劳。
  7:咬自己。当然要轻轻地咬!下面有些技巧可供参考:
  咬住下嘴唇,然后尽情地笑吧,只是别把嘴张开。别人会以为你是在强忍着不让自己哭出来。最好脸上也露出痛苦的表情。笑完之后不要马上恢复正常。做几下深呼吸,假装你的情绪还很激动。
  咬住舌头,把脸颊往后拉。在出席葬礼等悲伤的场合时用双手遮住脸,这样你就能尽情地笑了。不过,你要尽可能笑得像是哭一样。
  咬住脸颊内侧。
  8:转移注意力。想想别的事情,让自己镇定下来。下面这些方法值得一试:
  从10倒着数到1。不行的话就再数一次。其实你也可以从1数到10。
  在心里默念九九乘法表。这个方法保管有用,但是需要多练习几次。下面这种情况也许你从未注意到:当听到某个笑话或者看见什么好笑的事情时,我们会在脑海里不断地重现当时的场景,这就是人一笑起来就停不下来的原因。所以,只有将好笑的事情从脑子里清除掉,我们才能止住笑。毫无疑问,心算的时候我们必须专心致志,于是就没工夫思考别的事情了。不信的话就试试一边心算,一边读书,或者随便想想什么事情——怎么样?做不到吧!在参加学校演出或者其它类似活动的时候,你需要随时思考下一步的行动。如果在这些场合你突然想笑,那么切忌心算时埋着头或者看起来心不在焉。而且每次想笑的时候就马上开始心算,同时该做什么还是继续做下去。
  试着回想一些事情,什么都可以。你可以默念所有的朋友和亲戚的姓名,或者列出你最喜欢的专辑里所有的歌曲。不管做什么,只要能耗费你的脑力,让你没工夫想起那个笑话就行。
  使用逆反心理战术。告诉自己"太搞笑了!继续笑啊!"之类的话。你会发现,当初觉得有趣的事情到头来一点儿也不好笑。
  唱首歌,让注意力集中在歌词上。
  方法
  3:掩饰不合时宜的笑
  1:用一阵猛咳来掩饰笑意。如果不小心露出笑脸,或者噗嗤一下笑出来,那就赶快用手捂住嘴装咳。一边咳,一边朝没人的地方走,屋外或者厕所都可以。看到你咳嗽,其他人不会多想。
  2:在葬礼等悲伤的场合强迫自己把笑变成哭。有的人痛哭之前发出的声音和笑没两样。
  如果笑意来得又快又猛,那么就捏紧鼻子,同时用那只手捂住嘴巴。这样的话,你就可以想怎么笑就怎么笑,不用担心被人看到了。你的身体可能会开始摇晃,不过不用担心,别人会以为你在抽泣。尽量不要发出任何的声音,但就算弄出什么动静,听起来也会像是打喷嚏或者奇怪的鼻息声。
  3:假装剔牙。张大嘴巴,假装有东西卡在牙缝里,你正在把它剔出来。这个方法不仅能彻底掩盖你的笑容,还顺道把牙也清洁干净了。只是当其他人看穿你的企图时会被你的表情逗笑,所以使用这招时一定要小心。
  4:善意地笑。如果有人嘲笑你的朋友,而他的话的确让人忍俊不禁,这时你该怎么办呢?最有效的方法就是把讪笑变成同情的笑。不要咧嘴大笑,笑的时候眼睛看着地面,同时小声嘟囔或者发出明显的啧啧声。最后,你摇一摇头,表明立场。这个方法真的很奏效!
  5:掩饰笑容时,找朋友或者关系好的亲戚帮忙。请他们说些有意思的事情逗你发笑。只要用心练习,你就能熟料掌握憋笑的技巧,做到该严肃的时候严肃,该搞笑的时候搞笑。
  小提示
  准备一个罐子。你如果在不合时宜的时候笑了或者差点笑出来,甚至有想笑的念头,那么你就往罐子里投一块钱。一周或者一个月之后,用罐子里的钱给你爱的人买件礼物。把礼物给他的时候,也把事情的缘由讲一遍。金钱上的损失也许能激励你不再犯同样的错误。
  不必因为自己有笑的冲动就愧疚自责。人类的情感非常复杂。有的人在参加葬礼的时候甚至会想笑。这并不表示这些人有多么恶毒或者铁石心肠。相反的,有些人在应对失落和悲伤的时候往往有异样的表现。
  如果你笑的时候被发现了, 那只有诚心诚意地道歉了。告诉对方你知道自己的行为很不礼貌,但怎么也控制不住,而且你无意冒犯任何人。
  还有一个好主意,也是最后的一个法子,那就是回想自己最尴尬的一次经历。想想自己当时有多窘迫、多难受;这么一来,那个一直萦绕在你脑中的笑话就会消失不见了。
  试着使劲盯着房间里的某个点看,一刻也不要移开你的目光。
  如果能突然间让自己产生优越感,那么你也许能暂时忍住笑。
  通常在大笑之前喝点东西能够帮你把笑憋回去。但这种方法有时也会适得其反,一旦失败,你喝到嘴里的东西也许会喷得到处都是。
  用鼻子做几次长长的深呼吸。努力不让嘴巴张开。
  如果你试了很多次就是没法憋住笑,那只有使出最后的杀手锏了。幻想你的好朋友或者你爱的到人遭遇了不测。不管你再怎么想笑,一想到那些悲惨的画面也笑不出来了。一旦冲动消失,你就可以停止想象了。
  如果你看见别人嘻嘻哈哈,干脆想象他们是在笑话你。被人嘲笑的滋味肯定会让你又气又恨。你还可以幻想你的母亲说了句非常丢脸的话,引得众人哈哈大笑。这下你应该觉得又伤心又生气了吧。
  警告
  之前讲过的屏住呼吸的方法在某些时候虽然管用,但是一旦没憋住,你会笑得更大声。而想要掩饰这样的笑几乎是不可能的。所以,憋气法是一把双刃剑,这点你最好谨记。
  笑话别人,尤其是陌生人,通常会让对方很生气。如果对方很严肃地和你说话,而你却想笑,那么你只有使用之前提到的那些方法来阻止自己发笑了。有必要的话,将所有方法都试一遍。当你嘲笑某人,尤其是不熟悉的人时,你自己也得不到什么好处。很多人在被嘲笑的时候都能正确处理自己的情绪,但也有些人对此非常敏感。
  如果一个人不分场合不受控制地笑或者哭,怎么都停不下来,那么可能是因为他的大脑生了病或者受到损伤,造成了脑神经失调。这种尴尬的疾病叫做情绪调节障碍。它不仅折磨着成千上万的患者,也会给我们的社会带来严重的后果。有时,神经调节障碍可以通过药物治愈。你需要咨询神经科医生以得到更多帮助。
  咬嘴唇、舌头或者脸颊内部的时候不要太用力。你可能会咬伤自己。
  头抬起来的时候不要用手捂嘴。别人会看到你在笑。捂嘴的时候要同时低头。如果实在控制不住,就找个借口去厕所或者任何没人的地方大笑一场,然后让自己平静下来。
网站目录投稿:依丹