操作方法 01: tabata运动是现在比较流行的运动，我认为只要是运动就一定能减肥，因为运动可以出汗，可以消耗掉脂肪。 02: 但是tabata运动这个运动要求人的体能很严格，因为它要求快速度和耐力，所以练这个运动，练练也能减肥的。 03: 再者如果体能很好的人练了，可以增加心肺的能力，这个也是不错的，这个减肥的效果会更加好的。 04: 不过如果你真想练这个，你就得把标准降低了，按照tabata运动这个练，你坚持练下去，也是可以减肥的。