把夏日头痛关门外的好方法

　　把夏日头痛关门外的好方法 （把夏日头痛关门外的好方法）
　　炎热的夏季，假如家人有呈现头痛现象，妈妈可加关注。一般来说，夏季头痛的常见原因多是由环境和饮食而引起：
　　夏天食欲不佳，体能消耗大，不及时填补养分，就轻易引起体内蛋白质、碳水化合物、脂肪、水等物质的进不敷出，呈现代谢混乱、颅压下降，从而诱发＂竖立性头痛＂以及＂低血糖性头痛＂等。
　　随着空调的普及，夏季室内外温差大，假如进出房间不留意调节温度，也轻易诱发或加重头痛。
　　睡眠不足，精神疲乏，情感冲动，不规则的生涯也可诱发头痛。
　　头痛一般分为紧张性头痛、偏头痛及与其他神经或器质性原因有关的头痛。其中都市里最常见的是紧张性头痛，约占头痛总数的８０％至９０％。每当头痛发作时，很多人是＂能忍则忍＂，这种消极态度很不可取。头痛往往是很多疾病的危险信号，若不及时治疗轻易贻误病情，对此不可大意。
　　为了避免家人呈现夏季头痛，提示妈妈：预备家人饮食时，多填补一些盐、蛋白质以及维生素；高温时尤其留意安排好有规律的起居作息以及坚持良好的心境；空调房间要坚持空气清爽，经常透风通气；同时要避免高温、强光和噪音。万一家人呈现头痛，应安排阴凉、宁静的环境，洗洗热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
　　山东李善美。