家长高期望压垮孩子如何保护孩子的自尊

　　随着人民物质生活水平的的提高，家长对孩子的期望也与日俱增。这种增长是否与孩子本人对自己的期望相符合？家长能否接受孩子的失败和技不如人？如何保护孩子的自尊，让其快乐、有效地发挥个体潜能，是目前多数家长忽略的课题。对此，心理专家、少儿教育专家纷纷总结方法，将智慧传授给家长，培养高自尊的孩子。
　　家长高期望压垮孩子
　　日前，针对广州的学生和家长做的一项教育调查显示，30%的家长希望自己的孩子正常发展，70%认为最好是超常发展。在希望孩子拥有的能力方面，几乎所有受访家长都认为要培养好的英语应用能力。与此同时，一项针对中日韩美四国高中生的研究发现，中国高中生认为他们的家长希望自己能有非常高的学历。
　　针对期望，大多数家长开始对孩子的潜能进行开发。结果显示，家长的付出并没有得到孩子的理解。一个调研结果指出，中国学生的厌学出现低龄化；针对中日韩美高中生的调查报告当中，82.1%的中国高中生表示父母平时最关心自己的学习成绩，只有30%左右的家长关注到了孩子的情绪变化。
　　＂看到这里非常让人担忧，因为高中生基本上是在13岁到17岁，这个年龄段的孩子生理出现变化，情绪比较不稳定，加上学业交友等各方面压力，其实更应该得到家长的加倍关注。＂作为母亲，ef英孚青少儿学校人才发展总监、国家专业2级心理咨询师倪海英表示了极大担忧。在接受调查的中日韩美四国学生中，中国高中生是最少和父母进行交流、聊天的群体。他们觉得烦恼无处可诉。
　　快乐与高自尊正相关
　　据调查，很多中国家长通过仔细观察发现：自己的孩子近两周学习时精力不集中，成绩下降，不高兴，情绪低落，不爱说话、不愿吃饭、兴趣下降，有时候失眠，经常起夜，偶尔会说＂我很烦＂之类的话，因此家长怀疑可能是抑郁症。
　　儿童教育研究者陈洁认为，临床上衡量抑郁症表现时，常用六大标准：孤独、泄气、紧张、心烦，觉得自己是别人的负担，对成功没有信心。上述症状持续两周基本被认为有抑郁症的倾向。调查显示，表示经常有以上六种不良心理感受的儿童占受调查总数的13.6%，表示时常有的43.1%，将近80%的孩子有时经常感到紧张，70%的孩子有时经常感到心烦。中国目前有20%的儿童出现抑郁症状，其中4%为临床抑郁，即需要接受临床治疗的重度抑郁。
　　负面情绪中培养征服感
　　当代心理学家karenreivich进行的一项干预学校教育的活动说明，认知疗法可以帮助孩子提高低抗挫折的能力，这也是目前被广泛用于情商教育的内容。实验证明，接受认知调整的孩子，碰到挫折和失败的抵抗力比没有接受干预的孩子高8倍。
　　成长期的孩子，遇到挫折选择放弃，长此以往将会导致习得无助。这一观点得自于一个实验，对封闭空间里的小白鼠持续性电击，一开始，小白鼠选择四下逃跑，多次努力无果后最终选择放弃。第二次实验方将空间开放，再继续对小白鼠持续性电击。这种情况下小白鼠根本不选择逃跑。实验证明：动物有习得无助，人也一样。
　　＂反过来说，挫折可以习得，与挫折相反的征服感，应该也可以习得。＂陈洁认为，从负面情绪中获得征服感，正是家庭教育可以解决的问题。除了学习成绩，家长应该花更多精力放在孩子的情绪表达上，从而培养他们乐观积极的处事作风。
　　捕捉＂解释风格＂调整认知
　　心理学里面的认知疗法是贝克所创，被称为abc情绪疗法。 a是事件，c是结果和情绪，b是信念和认知。所以，要想改变事情，先要调整他的信念和认知。
　　青春期孩子比较常见的一个挫折是被团队排斥，当遇到这种情况时，先要了解孩子在想什么，＂谁的错？ ＂＂我要被他们排斥多久？ ＂＂我的生活会受到多少影响？ ＂观察到孩子的情绪变化后，家长可以学习一种＂成就归因＂的认知疗法。
　　有些孩子考试考得很好，家长问他，＂今天考得不错嘛＂。＂题目出得比较简单＂。＂今天题目不难吧？ ＂＂运气比较好而已＂。这种对话可以放在任何情形下进行，由此判断这个孩子是乐观还是悲观的类型。
　　＂所以我们要非常敏感地来捕捉孩子的解释风格，一般孩子表现出的三个方面要迅速捕捉。一是永久性。比如‘妈妈总是骂我’、‘你总是骗我’；二是普遍性。比如‘为什么你对我所有的东西都不满意呢？ ’三是人格化。这件事情妈妈对我态度比较严厉，我就说‘你真是个坏妈妈’，对妈妈的评价完全定格了。＂倪海英认为，孩子悲观无助的解释是从家长身上学会的，如果家长善用乐观的表达，孩子对挫折的抵抗力会迅速增长起来，他对自己各方面能力的评价也会随之螺旋式上升。