宝宝辅食大全它是让宝宝健康成长的秘诀

　　宝宝到了断奶的时候，就要开始吃一些容易消化的辅食。如果直接吃大人们吃的食物，就极可能会伤害到宝宝们。可是宝宝辅食大全不是所有妈妈们都了解的。想知道宝宝辅食食谱以及宝宝辅食添加与配餐吗？那就一起来看看吧。
　　在宝宝辅食的选择上，一定不要随随便便就给孩子吃自己认为易消化的食物，下面就仔细的给大家介绍下宝宝吃哪些辅食好。
　　宝宝辅食大全
　　肉末粥
　　材料
　　大米100克、猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐。
　　做法
　　1、拣去出大米中杂物，淘洗干净，如想更容易稠烂，可在洗净后，用水浸泡6小时。
　　2、放入锅内，加适量水，大火煮开后，改成文火慢慢熬成白粥。
　　3、将买回来的瘦猪肉用清水清洗干净，然后切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌匀。
　　4、等猪肉变色熟后，及少量的加入一点盐调味出锅，盛出后，滴入一两滴香油即成。
　　鱼泥胡萝卜粉
　　原料
　　河鱼或是海鱼，胡萝卜。
　　做法
　　1.选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
　　2.将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
　　蛋黄泥
　　原料
　　鸡蛋1个。
　　做法
　　1.首先第一步就是将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
　　2.最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
　　功效
　　补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
　　土豆泥
　　原料
　　土豆适量。
　　做法
　　将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
　　青菜泥
　　原料
　　青菜适量。
　　做法
　　1.将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。
　　2.取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
　　胡萝卜汁
　　食材
　　胡萝卜1根、凉开水适量。
　　做法
　　1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
　　2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
　　3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
　　4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
　　5、将胡萝卜羹过筛即可。
　　功效
　　香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
　　南瓜汁
　　食材
　　南瓜100克。
　　做法
　　1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。
　　2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
　　3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。
　　功效
　　南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
　　番茄汁
　　食材
　　番茄1个，水适量。
　　做法
　　1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。
　　2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
　　3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
　　功效
　　西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。