准妈妈饮食八忌孕妈要慎食

　　孕妇就是一个特殊的群体，这个时期的饮食要注意，不能随便乱吃东西。那么，准妈妈饮食八忌，孕妈要慎食!下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　孕妈妈饮食八忌：
　　忌偏食：
　　孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。
　　忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：
　　茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
　　忌食用农药污染的果蔬：
　　孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产。
　　忌辛香料、辣椒，及烧烤类食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。
　　忌营养过剩：
　　孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。
　　忌菜肴过咸：
　　孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。
　　忌饮酒：
　　孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。
　　忌吸烟：
　　香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。
　　孕妈妈在怀孕期间一定要注意多吃有营养的食物，并合理的搭配饮食，只有这样才能保持健康，上面的这些注意事项一定要牢记哦。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食禁忌安全常识栏目。