剖腹产后喝多久红糖水

　　红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌，但也不是喝得越多越好。那么剖腹产后喝多久红糖水好呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　剖腹产后等到排气后，医生让进食时就可以喝了，但不要超过10天，要不然会使恶露不尽的。
　　恶露的颜色和量一般都比较正常，这时如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。
　　除了适量喝红糖水和吃几个鸡蛋以外，产妇还应多喝一些小米粥，因为小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不应完全以小米为＂月子＂里的主食。食物多样化才是产妇们的正确选择。
　　坐月子喝红糖水要注意什么
　　1.注意食用时间
　　一般而言，产妇在坐月子时喝红糖水的时间要少于十天，在一星期左右为宜。
　　2.红糖含铁量低
　　虽然几千年来，人们都潜移默化地认为红糖水是给产妇补充营养的最佳饮品，但是事实并非如此。红糖中的含铁量绝对没有人们想象中那么高，相反，其含铁量是很低的，并不能满足产妇对铁元素的需求。
　　3.注意食用频率
　　鉴于红糖性属温和，可以活血化淤，产妇可以适当服用。但要注意不要饮用过于频繁，否则会让子宫收缩过快，伤口反而会恶化。有时，服用过多红糖会增加阴道流出的血性恶露数量，会造成失血、贫血，影响身体的恢复。因此，每天饮食量最好要低于二十克。
　　4.不能只依赖红糖
　　女性不要只依赖喝红糖水，像红枣、南瓜和葡萄这些蔬菜水果都有活血化瘀、益气补血的作用，要补充红糖之外的营养物质。食疗是最好的补充营养的方式。
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