年末瘦身款茶饮让你享瘦无极限

　　  减肥健身茶
　　  药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。
　　  做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。
　　  作用：去脂、通便、降压、减肥。
　　  消脂排油茶
　　  药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
　　  做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
　　  作用：消脂、排油。
　　  注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。
　　  枸杞降脂茶
　　  原料：枸杞子30克。
　　  用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
　　  功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。
　　  利湿除水茶
　　  药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
　　  做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
　　  作用：消除水肿。
　　  注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。
　　  消痰利水茶
　　  药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
　　  做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
　　  作用：消痰、利水、减肥。
　　  饮用中药茶饮的注意事项：
　　  虽然中药药性温和，可以每天饮用，但是还是建议大家，达到减肥效果了即可停止使用。以上茶饮为了饮用方便，有的是直接用热水冲泡即可;但是如果有时间的话，经过熬煮可使药材更能发挥药效。另外，中药茶饮如果是用烹煮的方式，若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏，但最好还是尽快喝完。另外在购买药材时，可根据自身情况询问药师，对于药材的分量是否需有所增减。