取悦自己是人生中最重要的技能
⇨⇦
把时间浪费在博得别人爱戴上,你就会成为世界上最受爱戴的死人。一个真正优秀的人,不会为了讨好别人而将自己弄丢,而是选择坚持自我,取悦自己。
01
取悦了别人,却丢了自己
前两个月,看到一位师妹在朋友圈说她辞掉了在事业单位的工作,准备当一名导游。
一直以来,她都按照父母的要求生活,在许多人眼中就是一个听话的乖乖女。
远的不说,父母让她读会计,她就放弃了自己最*的外语专业;毕业后,父母要她考公务员,她考了一年,终于考进了事业单位。
但她并不开心,＂每天都过得很煎熬＂,导致工作不到半年就想辞职。
她曾就辞职一事征询父母的意见,结果被狠狠地骂了一通,再也不敢提出。
过了一年多,她终于熬不下去了,狠下心找了一份旅游社的工作,然后辞职了。
最近,大多都是跟各地景点的合照,笑容比以前多多了。
有多少人曾像师妹那样,期待得到别人——尤其是父母的喜欢和认可,为此愿意委屈自己?
明明身体不舒服,却因不想朋友失望,硬是陪着对方逛了一天商场;明明不喜欢相亲对象,但在父母的期盼下,选择了妥协。
这样的行为,取悦了别人,却容易丢了自己。
正如乔治·马丁所言:＂把时间浪费在博得别人爱戴上,你就会成为世界上最受爱戴的死人。＂
02
悦人者众,悦己者王
美国家庭治疗大师萨提亚认为:＂讨好是一种求生存的应对姿态。在压力情境下,一个人忽视自己的感受,认为他人和情境都比自己更重要,尽力取悦一切人和事,而不在乎自己,这便是讨好。＂
一个真正优秀的人,不会为了讨好别人而将自己弄丢,而是选择坚持自我,取悦自己。
记得电影《谁的青春不迷茫》里,女主林天娇爱好天文,却因母亲的期望,把考上清华大学金融系当做自己的人生目标,为此还在考试中作弊。
后来,她在男主的影响下认清了自己的内心,放弃金融选择了天文,活成了自己喜欢的模样。
有一句歌词是这样的:＂惧蹉跎,更惧你们看轻我。＂
在生活中,我们常常容易被外界影响,把别人的想法当做是自己的想法,甚至为了希望能够让对方满意,而压抑自己。
请记住,＂悦人者众,悦己者王。＂
只有当自己拥有了,才能赋予别人。
人不可能取悦所有人,只有先懂得取悦自己,别人才会尊重你的付出。
03
取悦自己,活出自我
山口百惠是日本最受喜爱的女艺人之一,她却在事业的高峰期急流勇退,嫁人后专注家庭。
有人问她:＂你在事业高峰期离开,不会后悔吗?＂
山口百惠回答:＂不会,因为我喜欢这样的生活。＂
山口百惠没有被圈子里的繁华蒙住双眼,她一直都很清楚自己想要的是怎样的生活。
她没有因为外界对她的希冀,而改变自己的人生。
正如心理学家武志红所说:＂所谓活出自我,就是要按照＂我＂的感觉去活。＂
活在别人眼里,你的言行举止都像是在舞台上演出的木偶,用尽全力,也只是活成别人希望的样子。
我们为何要这么累地活着?
没有人能够取悦所有人,别人怎么想你,是别人的事情,你该做的事,是让自己高兴。
学会取悦自己,才能获得更大的＂存在感＂。
这样的人,无需乞求他人的认可和称赞,自己就能赞赏自己,活得比谁都要自由自在。
04
爱自己,是终身浪漫的开始
徐静蕾曾经发过这么一条微博:＂为什么我们要被教育做一个讨人喜欢的姑娘,而不是一个被自己喜欢的人?＂
是啊!
我们从小就被教育要乖,要听话,要讨人喜欢,却没人教我们要讨好自己。
等我们长大后才发现,取悦自己,比什么都重要。
就像王尔德说的:＂爱自己是终身浪漫的开始。＂
徐静蕾的感情生活一直被外界各种揣测。
她曾在接受采访时表示,自己不想通过婚姻来证明自己的爱情,也不需要用一纸婚书换来安全感。
她坦言,自己这种想法会被周围的人嘲笑,甚至认为她是个＂怪胎＂,。
但她觉得＂他们未必有我过得高兴。＂
她工作时十分投入,但给自己放假时也过得非常愉快,做手工、四处拍照等等,记者想采访她,都找不到人。
日本作家松浦弥太郎曾说:＂任何一个追求生活品位的人,都应该是一个悦己者,你的爱好,你的生活方式,都是为了取悦你自己,而不是为了炫耀和交-配。＂
徐静蕾无疑就是一个＂悦己者＂。
她懂得取悦自己,并以此为生活核心,不会随波逐流。
别人怎么看,是别人的事。
人生在世,我们是为了自己而活,不是活给别人看的。
安心做好自己,就是对自己最好的礼物。
05
如何取悦自己
我们大多都懂得如何取悦他人,却不知如何取悦自己。
其实,取悦自己并不难,只要做到以下五点:
1、放下抱怨和批判。
心理学研究表明,我们对外界的批判和指责,大多源于内心对自己不满的投射。
所以面对同一个人,不同的人会有不同的感觉。
在日常生活中,我们在批评他人之前,先询问自己:＂抱怨这件事/批评这个人,除了发泄,对我有什么帮助吗?＂
如果只是为了发泄而发泄,请自己独自对着非生物发泄。你不喜欢被别人批评,别人同样不想听你的发泄。
而在发泄之后,就不要再思考相关的人事物了,一切都应随着你的发泄随风而去。
放下抱怨的批判,察觉自己内心的渴望,这是取悦自己的基础。
2、接纳自己的不完美。
我们要知道,世上不存在真正的完美。
许多人为了追求完美,展现所谓＂最好的一面＂,又是整容又是疯狂地买买买,其实根本在于对自己的不自信,不愿意接受自己不足之处。
常常跟自己说:＂是的,我是不完美的,但我愿意接受这一切。＂
当我们发自内心地承认这一点,那么我们会活得轻松许多。
3、与正能量为伴。
每个人都是一个能量体,装满了正负两种能量。
能量是可以传递的,如果溢出的是正能量,我们的爱人和孩子都会因此而快乐;如果溢出的负能量,他们会变得紧张、焦躁,控制不住自己的负面情绪。
如果和一个每天都在抱怨的人在一起,那么很容易就会被对方传染,自己也变得负能量起来;相反,和一个乐观积极的人在一起,你也会变得乐观。
因此,如果身边有充满负能量的人,你可以保持和TA的关系,但不要经常与TA待在一块;而如果有充满正能量的人,则可以多多相处。
4、经常赞赏自己。
有人请你吃饭,你会感谢TA了,但很多人都不会感谢那个一直陪伴着自己的自己。
所以,试试每天赞扬自己做得好的地方,甚至送些礼物给自己,奖励自己。
比如说,今天起床早了,去晨跑锻炼身体了,可以跟自己说一声＂你是最棒的!＂然后奖励自己一份平常很少拥有的礼物,例如去吃一顿好的。
很快,你就会发现,自己会变得越来越开心。
5、学会拒绝别人。
许多人都有过这样的经历,亲朋好友有些事情希望你能帮助他们。
你自己本来就十分忙碌,碍于情面却不好拒绝,只能委屈自己,硬着头皮去做。
然后看着别人在朋友圈四处旅游,自己却忙成狗。
取悦自己,就要听从自己内心的声音。
如果自己真的不想去做,就不要勉强自己,拒绝那些让你不开心的事情。
取悦自己,才是人生最高的境界
一直很喜欢电影《无问西东》片尾的这一段话:＂愿你在被打击时,记起你的珍贵,抵抗恶意;愿你在迷茫时,坚信你的珍贵。爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。＂
人活着,不是为了别人,而是为了自己。
我们只需要对自己负责,无须迎合别人。
否则,赢了全世界,却丢了自己,又有什么意义呢?
懂得取悦自己的人,才能在重复而枯燥的生活中,找到自己的位置,过得悠闲自在。
取悦自己,才是人生最高的境界。
作者:凰兮
来源:心理严选(sat)