防紫外线方法

　　紫外线是指阳光中波长100至400纳米(nm)的光线，可分为UVA(紫外线A，波长320~400纳米，长波)、UVB(波长280~320纳米，中波)、UVC(波长100~280纳米，短波)。UVA致癌性最强，晒红及晒伤作用为UVB的1000倍。紫外线照射会让皮肤产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，使黑色素细胞产生更多的黑色素，并往上分布到表皮角质层，造成黑色斑点。紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。外出时一定要尽量避免暴晒，下面再带您了解一下防紫外线方法有哪些?
　　防紫外线方法
　　1.在外出的时候避开上午10点至下午3点，这段时间紫外线最强烈，正午UVB要比早、晚的高100倍左右。
　　2.随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。
　　3.重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。
　　4.及时进行晒后修复，晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。
　　5.应该注意6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。
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