准妈妈在前三个月应该怎么做

　　准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为＂准妈妈＂。那么准妈妈在前三个月应该怎么做呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　准妈妈在前三个月应该怎么做
　　1.定期参加产检
　　定期参加产检能了解胎儿的发育情况。通过做产检，可以清楚的了解到胎儿的生长和发育情况，知道和了解胎儿的大小。及时的发现胎儿和母体的健康情况。妊娠期的并发症比较多，所以必须定期做产检来按时观察，定期做产检可以及时的发现胎儿和母体的健康情况。决定分娩方式。通过定期做产检，好清楚的了解到胎儿的大小，生长位置，是否有绕颈现象等因素来决定服妇的分娩方式。
　　2.远离不利于孕期物品
　　远离过咸的食物、辛辣调味料、山楂及其制品、浓茶或咖啡等、忌喝酒、过量甜食、味精、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品、生食；同时患了感冒等病别硬挺着、忌辐射、忌污染、不抹浓烈的香水、不走颠簸的路、不熬夜、最好别戴隐形眼镜、不用电热毯、别趴着睡或仰着睡、不染发、烫发、不饲养宠物、不洗桑拿浴、不滥用药物、忌性爱。
　　3.保持正常作息，保持心情愉快
　　孕妇如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5 6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
　　4.加强孕期饮食，为胎儿提供营养
　　孕期宜吃富含较多维生素的食物、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物、含有不饱和脂肪酸丰富的食物、含丰富蛋白质的食物、富含碘的食物。蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜；肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉；水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄；坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等。
　　5.准备宝宝生活用品
　　对于肚中宝宝，准妈妈不知道性别，所以孕早期应该提前准备一些不区分性别的被褥，衣服等，宝宝的洗漱用品以及玩具车等，在准备物品的同时，妈妈的内心带着对孩子的期待和盼望，一方面能为孩子的出生做准备，另一方面，还能帮助准妈妈保持一个愉快的心情。
　　等过了前三个月，胎儿进入了稳定的阶段，妈妈就可以把悬着的心放下了，只要妈妈保持心情愉快，定期产检，悉心的照顾肚子里的宝宝，宝宝很快就会来到世界和我们见面了！
　　以上就是对准妈妈在前三个月应该怎么做的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前饮食调节安全常识栏目。