经期易得哪些眼科疾病护眼方法有哪些

　　  大部分人都认为眼部不舒服都是眼睛本身出现了病变，却不知道月经期也会影响到眼睛，不少女性在月经期容易患上多种眼科疾病。长期的眼睛不适给女性的日常工作和生活都造成了影响，因此发现眼部出现不适的时候，要及时就医。那么女性在经期易得哪些眼科疾病呢？护眼的方法有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　  经期易得哪些眼科疾病？
　　  月经期间，雌激素代谢障碍引起下丘脑和植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，从而会导致眼科疾病的出现，与月经有关的眼科疾病主要有以下几种。
　　  1、眼睛充血。
　　  在月经来临前的1~2天，眼睛可能会出现结膜红肿或充血等症状，在月经来临后会逐渐减弱，2~3天后症状逐渐消失。月经不调的女性经常会出现这种症状，而且会出现周期性发作。
　　  2、眼睛胀痛、畏光。
　　  在月经来临前的3~4天，眼睛可能会出现的胀痛感，主要表现为头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰腹疼痛等症状，有些女性会出现眼睛畏光、流泪等症状，虽然会在月经期间有所减弱，但是这种症状不会完全消失。
　　  3、眼镜出血。
　　  有的女性在经期之前的3~4天，会出现球结膜下出血，甚至视网膜出血，且多合并有鼻衄现象，月经来之后出血现象很快停止。月经量少或无月经的女性经常会出现这种症状，所以又称之为替代性月经。
　　  此外，值得注意的是，尽管月经期间的眼病跟一般眼病有相同的症状表现，但月经不调是重要的诱因。但月经期间的眼科疾病不能按单纯眼病来治，尤其不能乱用抗菌素类眼药水。如果症状不明显，大多都会在月经来后自动消失，症状较重者，治疗当以调畅月经为主，减轻眼部不适症状。
　　  护眼的方法有哪些？
　　  1、茶饮清目。
　　  枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。
　　  菊花茶：富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。
　　  2、养脑明目。
　　  每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。
　　  3、熏蒸调目。
　　  历代养生家都重视眼睛的保养，在古书中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。
　　  4、药枕健目。
　　  在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。
　　  5、摩手熨目。
　　  古人按摩眼睛的方法——熨目。其做法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3~5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。
　　  6、肝胆相照。
　　  ＂肝胆相照＂指的是肝和胆同属一个系统，对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经：从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。每天一两次，每次敲打2~3分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意：夜间11点到凌晨1点不要敲)
　　  7、足浴惜目。
　　  中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。
　　  推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。
　　  8、饮食护目。
　　  《内经·素问·脏气法时论》中说：＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。＂
　　  五畜为益：泛指动物类食物。其中具有益肝补脾的有乌骨鸡、鸡肉、鸭肉、牛肉、虾等。
　　  五菜为充：泛指各种蔬菜。其中具有益肝补脾的有韭菜、大蒜、葱、山药、芹菜、香菇、黑木耳等。
　　  五谷为养：泛指各种粮食作物。＂五谷＂中具有补肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麦、荞麦、玉米、薯类等。
　　  五果为助：泛指各种干果、水果。其中具有益肝补脾作用的有栗子、核桃、花生、莲子以及新鲜水果等。