爱自己的艺术接纳自己

　　爱自己的艺术——接纳自己
　　 你能以许多方式爱自己，而每一件发生在你身上的事，都是一个体验爱的机会。当我们以正确观点来看时，其实任何一件事都能提供一个接纳你自己的机会。当事情似乎有违于你时，它们只是让你知道你在阻抗。
　　 爱自己，就是自己同意要欣赏、确认、接受并支持此刻的你。许多人抱着遗憾来回忆过去，想着你如何能以一种更高明的方式来处理那样的一个情况，并想象只要曾经做好这件事或那件事，那么事情一定会有更好的结局。有些人的着眼点在未来，而使得现在的自己彷佛是不够好似的。 如果你能记得过去成功的体验时，那么你的过去就能在你创造积极记忆时帮助你;而未来可以是你的朋友，如果你在想象未来时，能勾勒出你正在创造的下一步的视象。毫无保留地接纳现在的自己，爱现在的自己。
　　 爱自己是超越执着和不执着的。你们活在物质的身体里，而每个人都有一个你们称之为`我`的焦点。而你们正是因为被赋予了＂我＂，所以你们就能够从更大的整体分离出来，来体验存在的一个特殊部份。直到现在为止，所有你们经验过的每件事，都是你此生要来学习的。不论你将这些事件标示为好的或坏的，它们都是组成你的存在、你的独特性及你的目的的一切。如果你们能够从我的观点来看自己，你看见的自己将会像是一块多面的水晶。你们每一个人都是全然不同的，一个能量独一无二的组合。每一个人都是美丽、独特、世上唯一的，就如同每块水晶一样。你以一种独特的方式反映光，因此你的灵光不同于你四周的那些人。如果能欣赏自己的独特性，看出你已然选择的道路与任何其它的人不一样，就能更容易超然于别人的看法，而遵循自己的指引而行。
　　 爱你自己更多的另一个方法就是停止与别人相比。虽然你是整体的一部份，你当然也是独立的个体，有自己的路。那些你接受为你自己的，关于群体和家庭的信仰系统的信念，可能会妨碍你爱自己。爱自己的挑战就是从别人告诉你的每一件事情站开，问自己:＂这适合我吗?这会给我带来喜悦吗？在做这件事的时候我会觉得快乐吗？＂最后，如果这些都成为你自己的体验，那才是你想要的。
　　 人有个倾向是，想把另一个人或某件事物--好比一本书--当作权威，而将什么对你有益的决策力，置于身外。跟随老师学习有许多的益处，但只有当你能学习到如何为你自己取得信息，并达到自己的成长，才能说是有益处。我的存在是要为你开一扇门；我不希望拿走你的力量，却是要带给你力量。当你与你的老师，与任何你在生活中将他当作是权威的人，或与朋友在一起时，小心地问询并聆听他说些什么。 也许你会接受他的话，将这些话当作真理，你要记得问:他们说的只对他们是真的呢？或对你也有好处？这很重要。
　　 爱你自己表示你以慈悲肯定你自己。当你愿意给别人看见你是谁的时候，你为他们打开一扇门，使他们也可显露出他们真正的自己。责备、批判是爱自己的一个阻碍。当你批判别人，你就造成一种分离感。当你对另一个人有意见，好比你看着他说:＂这个人看来像是个懒骨头，或一个失败者，或衣服穿得真糟。＂你会创造一个讯息给你的潜意识，即在这世界里，如果你想要被接受的话，你的行为一定要合于某些特定方式才行。借着你的批判而排拒别人于门外，你就在潜意识中设下一个讯息，即你只在某种情况下才会接受自己。这将会导致一个自责的内心对话。同时也会从外在世界带回许多的负面形象，因为你一旦送出这些画面，你就创造一条它们可藉以回来的通路。
　　 看看你送给别人的讯息都是些什么。你是否怀着爱来接纳他们，而不带任何批评或贬损?你向他们微笑吗?或着你不跟他们打招呼，就自己找了个位子坐?如果你接受他们，即使只是心灵感应式的(在自己心里)，你将能帮助他们找到他们的大我。而且你将会发现别人也用更充满爱的方式来接受你。
　　自爱的另一个特质是宽恕。也许是对你自己，或对一个有负于你的人需了解什么是宽恕。如果有任何你坚持不放的愤怒、伤害、对别人的反感，那你就会将它们保存在你的灵光里。你生气的对象会受影响，但还是你受的影响最大。它会滞留在你的灵光里。这些感觉像个磁石般地吸引来更多同样的事物。宽恕它会洗净并治愈你的灵光。
　　 爱自己也涉及到谦逊，那是由内心而非由自我(ego)的表现。谦逊说:＂我是开放的，我愿意倾听。我也许没有所有的答案。＂谦逊让你接受更多的特质，因为谦逊是开放。它并不暗示着缺乏自信，却是对自己有更大的信心和信任自己。
　　如果每一天你想将你的大我带进你的生活，而增加你对自己的爱，那么你不妨找一项灵魂的特质，当你有时间时，就让自己想这份特质。
　　这些特质有些是:和平、感激、谦逊、和谐、喜悦、感恩、健康、丰盛慧、自由、宁静、力量、正直、尊敬、高贵、慈悲、宽恕、意志力、光亮、创造力、优雅、智和爱。借着想起或冥想这些特质，你会将把它们吸引到你的灵光里，增加它们并使人们能在你身上认出这些特质。你想什么，你就是什么。