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新婚夫妇如何保持性生活和谐


    人们把从结婚之日算起的一年内的日期叫做新婚期。在新婚期生活上发生了很大的变化,从一个人的生活变成了两个人的婚姻,性生活也加入到了生活中。因此,新婚夫妇需要多了解性保健知识,才能获得和谐的性生活。那么新婚夫妇如何保持性生活和谐?别急,小编接下来将为大家详细介绍,供大家参考。
    新婚夫妇保持性生活和谐的10个小妙招
    1、夫妻按摩。
    夫妻间充分的按摩既有助于促进血液循环,又可增加性激素释放量,美妙的性爱必然水到渠成。
    2、保持卧室温暖。
    研究发现,卧室温暖,性爱更好。卧室温度相对较高,有助于血管扩张,增加全身(特别是性器官)血流量。
    3、心理上做好充分准备。
    在心理上做好新婚生活的充分准备;顺利度过新婚之夜首次性生活,预防婚后房事急症。科学的对待处女膜,从而建立起和谐的性生活。
    4、保持健康体重。
    太重或太轻都会影响性欲,降低性快感。保持正常体重有助于改善性爱持久力,还能增强性自信。可以根据身体年龄计算自己的标准体重。
    5、吃够蛋白质。
    通过饮食摄入足够的优质蛋白质,有助于获得氨基酸,帮助你更好地完成性爱活动。鸡蛋白、低脂牛奶和奶制品、鱼类、鸡肉等食物都含有丰富的蛋白质。
    6、保证充足的睡眠。
    要增强性爱持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能"保健法"。
    7、保持身体活跃。
    性爱是技术活,更是体力活。要想性爱持久,能量必不可少。要获得足够的能量,只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用,原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。
    8、性爱之前切忌饱餐。
    烛光晚餐的确倍添浪漫,但吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。因此,想拥有更好的性生活,性爱之前避免大餐。性爱和运动一样,最好吃完饭两小时后再进行。
    9、性爱要做好避孕。
    蜜月期间,由于男女双方为操办婚事而过度劳累,或应酬宾客喝酒抽烟,或外出旅游等对受孕不利,应避免受孕。
    新婚夫妇性生活频繁,生殖能力旺盛,必须选用避孕效果可靠、但又不影响今后的生育的避孕方法,以选择短效口服避孕药与避孕套较为适宜。安全期避孕或体外排精在新婚期间常因掌握不好而失误,各种外用避孕制剂可与避孕套配合使用,以增加阴道润滑及避孕效果。
    10、重视性生活与饮食的联系。
    食物当中有很多是具有催情作用的,但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系,想要和谐的性生活,那就要注意食物的选择,不要吃一些会影响性生活的食物,以下为大家介绍过性生活不宜吃的食物:
    (1)、油炸食物
    在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
    (2)、高脂牛奶
    牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
    (3)、肥肉
    大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,这些都是细小的血管,最容易堵塞。
    (4)、黄豆
    黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平。不过不要矫枉过正,要注意是"过量",只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
    (5)、精面粉
    白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
    (6)、冰冷食物
    在性爱过程中,由于交感神经比较兴奋,对比于平时,胃肠道血液也会有所减少。因此,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠产生一定的损伤。严重的情况,还可能引起胃肠不适或绞痛。因此,专家建议,性生活过后若感到口渴,不妨饮用少量温开水或凉白开水,尽量不要喝冰水或冰的饮料。
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