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打了新冠疫苗后可以运动吗


  新冠疫苗在接种之后,一般都会有一些注意事项和讲究,不管是生活方面还是饮食方面。新冠疫苗在刚打完之后,不能吃一些辛辣刺激的食物,当天还不能洗澡,以免创口感染。那么打了新冠疫苗后可以运动吗?下面让我们具体来看看吧!
  打了新冠疫苗后可以运动吗
  不建议运动。
  新冠疫苗接种后,最重要的是吃得清淡,好好休息。一般来说,最近几天最好不要运动,因为剧烈运动会对人体产生一定影响。新冠疫苗问世后,正是激发抗体的关键时期。我们要尽量保持身体处于一个相对稳定的状态,所以最好不要运动,以免影响流行病疫苗的效果,同时也可能导致免疫功能衰竭,最好让自己保持一个稳定的状态,才是最好的。
  打了新冠疫苗多久可以运动
  3天后再运动比较好。
  接种疫苗后不要做剧烈运动,但日常活动可以,如户外活动、散步等。剧烈运动,如快跑或出汗,应在24小时后进行。因为当身体剧烈运动时,可能会影响疫苗的效果。
  接种疫苗后,一般3天内少剧烈活动,一天内少活动,避免出汗,多休息,多喝水,减少疫苗反应的发生。特别是能独立行走的孩子,剧烈活动后出汗增多,容易感冒,增加疫苗反应的风险。同时,如果他们发烧,很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的,这也会影响疫苗的效果。因此,接种疫苗后,尽量在3天后进行正常活动。
  新冠疫苗要打几针
  两针。
  新冠疫苗的推荐免疫程序为两次注射,两次注射间隔时间至少为14天,这样才能有更好的免疫效果。新冠疫苗的接种部位是男性上臂三头肌。另外,需要注意的是,新冠疫苗第二剂接种时间不宜随意调整,因为随意调整新冠疫苗的免疫程序,可能影响其安全性、免疫应答效果和免疫持久性。
  打新冠疫苗后要注意什么
  1、接种后,离开前在接种区观察30分钟,避免离开后出现异常反应。
  2、接种后24小时内不宜洗澡,以免水分沿针孔进入皮肤,导致局部感染。
  3、没有疫苗能达到100%的防护效果,所以接种疫苗后,要做好个人防护,勤洗手,戴口罩,少去人多的地方。
  4、保持清淡的饮食,避免烟酒,避免辛辣和油腻的食物,避免海鲜,并在接种疫苗后一周内避免接触已知的过敏原。
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