薏米粥食谱有哪些

　　有些人非常的喜欢吃薏米来熬制的米粥，生活中米粥的种类确实有很多种，但是不是每种米粥吃了之后对身体都好，也不是每种米粥吃了之后功效都是一样的，不要小看了很多米粥，吃了还能有治病的功效，就比如说这个薏米来熬制的米粥，有改善身体疾病的效果，能够预防癌症，那么这个薏米粥的食谱方法有哪些？
　　做法一
　　材料
　　薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许
　　做法
　　1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质。
　　2.绿豆挑去坏豆和杂质。
　　3.莲子逐颗检查、去芯。
　　4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上。
　　5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm。
　　6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
　　做法二
　　材料
　　1，紫糯米100克，2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，莲子若干，6，大枣若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰酱一勺
　　做法
　　1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。
　　2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可。
　　3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。
　　做法三
　　材料
　　木瓜，薏米，蜜枣(或红枣)，大米，清水
　　做法
　　1.薏米和大米提前浸泡一下。
　　2.木瓜去皮去籽，切小块。
　　3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。
　　4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。
　　这些就是薏米粥制作的各种食谱，大家看看哪种口味是自己喜欢吃的，喜欢哪种口味的话就按照哪种口味的方式来制作这个薏米粥，那么这样的薏米粥的功效才能发挥出更好的效果，也是自己喜欢的口味，那么自己对食物的接受能力也非常的好，吃薏米粥的时候里面也可以加入红豆来一起熬制。