剖腹产妈妈有哪些催奶食谱

　　很多剖腹产的妈妈不知产后吃什么催奶，那就来看看小编的食物推荐吧。
　　一、木瓜煲鳅鱼汤
　　原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
　　制作：
　　1、将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。
　　2、把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。
　　3、将锅放在火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。
　　4、将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。
　　5、把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。
　　此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。
　　二、泥鳅豆腐汤
　　原料：泥鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。
　　制作方法：
　　1、把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。
　　2、加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。
　　3、加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。
　　豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气。
　　三、催乳秘方
　　将桔子的籽，煮水喝，每次放一小把桔子籽，放500ML的水，小火煮，到二分之一水时喝。
　　猪蹄汤
　　猪蹄切块，过一下水，放入锅中加适量水，加几片姜，半碗黄豆或花生，大火煲至沸腾转小火，煲一个半小时加适量盐即可。
　　四、木瓜花生大枣汤
　　原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
　　做法：
　　木瓜去皮、去核、切块，将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
　　五、鲜蘑炒豌豆
　　原料：鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。
　　做法：
　　豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。
　　以上就是剖腹产妈妈有哪些催奶食谱的内容介绍，如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站剖腹产安全常识栏目。