现在白领工作压力大,久坐于办公室,年纪轻轻就患上了颈部骨骼损伤,颈椎疼痛难忍,影响正常工作。那么,白领得了颈部骨骼损伤该如何治疗那?就让本站的小编和你一起去了解一下吧! 白领得了颈部骨骼损伤的治疗方法: 1、颈椎病主要症状有颈部僵硬,不舒服,疼痛,有时候活动还会不灵活。在上班工作的时候不要长时间的低头,也不要让头长时间的保持一种姿势要多活动活动,这样能缓解颈椎的压力,做些头部运动。 2、白领族患上颈椎病后可以进行理疗牵引疗法,理疗法就是用是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。这种办法对于治疗前期的颈椎病还是很有效果的。 3、患上了颈椎病不管是在家里还是在工作的地方都要注意颈部的保暖,不要着凉。如果条件允许的情况下中午的时候要多休息最好能躺在床上,这样对缓解颈椎病有一定的效果,在工作中不要过度的劳累,劳逸结合。 4、按摩、热疗。对于肌肉痉挛、僵硬,可以做一些按摩和热疗(或者用热水袋敷),解除肌肉和血管的痉挛,消除神经根、脊髓及其周围软组织的炎症、水肿,减轻粘连,从而改善颈椎病的症状。 5、功能性的康复训练。这种康复训练可以矫正颈椎排列异常或畸形。比如进行飞燕式和拱桥式的锻炼方式,增强颈肩背肌的肌力,使颈椎稳定,改善椎间各关节功能,增加颈椎活动范围,减轻肌肉痉挛,消除疼痛等不适。 6、改变不良生活习惯。为了防止颈椎病的复发,还需我们改变生活中形成的一些不良作息。避免偏头、耸肩,使头、颈、肩、背部的姿势保持端正,脊柱处于正直位,看书玩电脑时避免半倚半躺,更不能睡着,要不断的保持视线位于正前方。长期伏案工作者,还应定时改变颈部位置,定时进行颈肩背部肌肉的放松性练习和肌力增强,如果是冬日锻炼,活动前要有充分的准备活动,以防拉伤颈椎及其他部位,休息期间亦可借助护颈枕、颈椎牵引器等拉伸恢复疲劳颈椎,这一点对于上班族治疗颈椎病非常不错。 以上就是本站小编为您提供了关于白领得了颈部骨骼损伤该如何治疗的解答,真心希望对您有所帮助!您要了解更多关于白领职业病,白领该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注本站吧!