血气不足或是因为缺乏运动 运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，就会导致血气不足。运动可以锻炼身体，也是这个道理。 血气不足或是因为睡眠不足 长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，所以造血也没有充足的时间，才会引起血气不足。 血气不足或是因为性生活无度 房事过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。 血气不足或是因为劳欲过度 体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。 血气不足或是因为意外伤害 如果遇到＂伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病。则会缓慢消耗血气，导致血气不足。