孕妇正确刷牙护理注意事项

　　孕妈妈们在怀孕后，一身兼两则，在保证自己的健康的同时，还要时时关注腹中宝宝的健康及安危，生怕一个不慎造成遗憾。孕妇正确刷牙护理注意事项呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　孕期口腔护理方法
　　1、坚持勤刷牙多漱口
　　孕期更要特别注意口腔卫生，每天至少刷3次牙，每次至少3分钟。
　　通常情况下，尽可能在每次进食后20分钟内马上刷牙。但是如果准妈妈们有严重的恶心、呕吐等妊娠反应，最好等1小时后再刷牙。
　　如果条件不允许刷牙，也可以在进食后及时用清水漱口或咀嚼口香糖。
　　2、特别注意舌苔的清洁
　　在清洁口腔的时候，许多准妈妈都只注重牙齿和牙龈，忽视了舌苔的清洁与健康。事实上，用刷毛轻轻地刷磨的舌头不仅能够彻底清除残留在舌头上的食物，消除口腔的异味；也可以恢复舌头味蕾对于味道的敏感。
　　3、选择合适的牙具
　　口腔表层的组织较为脆弱，选择一款刷毛柔软的牙刷是十分必要的。同时还应注意刷头的大小，尽量避免剐蹭牙龈导致损伤。
　　在牙膏的选择上，一方面要尽量选择相对温和的味道，以减少对准妈妈的刺激；另一方面也要注意尽量避免含有药物成分的产品，防止对宝宝造成不必要的伤害。
　　避免使用牙签剔牙，以免伤及牙龈。
　　4、定期进行口腔检查
　　准妈妈在怀孕之前最好选择做一次全面的口腔检查，为迎接小宝宝的到来提供健康的口腔环境。
　　妊娠期间，要尽量避免进行洗牙、牙齿美白或其他口腔治疗活动，以避免药物或射线对身体平衡的干扰。
　　对于较严重的口腔问题，则应选择妊娠中期相对稳定的时间进行治疗。
　　5、孕期饮食保持均衡营养
　　妊娠期间补充充足的营养物质对妈妈和宝宝都是相当重要的。蛋白质、维生素A、C、D和钙、磷等微量元素的摄入，一方面可以使妈妈们对损伤的修复了增强，另一方面也可以促进宝宝的良好发育。
　　6、这些食物可以帮助消除口腔异味
　　茶水：茶叶中的茶多酚可以帮助准妈妈们摆脱口腔异味的烦恼。
　　酸奶：经研究证明，纯天然的酸奶中的乳酸菌可以降低口腔中的硫化氢含量。每天喝一点，可以有效消除口腔中的异味，阻止细菌滋生。但要记得，只有才具有这样的效果。
　　富含维C的蔬果：维生素C可以有效保护牙龈健康，减少牙龈出血的发生，同时又能抑制细菌、保持清新口气。
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