多数的人都无法达到推荐的八小时睡眠。杰莎·甘布尔检视了我们身体内生物钟背后的科学，揭示出我们应留意的令人惊讶的实质的休息方案。—— 心理延伸 测试精选：你是哪派性格怪人？ 心理短片：毕业季-大学最遗憾的事 上传你最爱的照片！》》》微笑墙：让世界看到你内心的温暖 现实中不敢发出的声音，留在这里！》》》树洞：说出你的秘密 有调查显示，睡不好约90%都是心理压力造成的。想睡个好觉，要从心理调节入手。 那么，能不能有一种方法，每天20分钟的训练就可以改善睡眠呢？ ＂这是催眠能达到的＂。在催眠领域研究超过15年的，北大医学博士、美国催眠促进学院治疗师马春树博士说。 现在，国内2千多名催眠师的老师——马春树博士的《20分钟提升睡眠质量》训练营正在开课中，1500+人已改善睡眠，推荐你参加。