操作方法 01:
条件反射因素。人产生恐惧症在很大程度上就是条件反射导致的，常言道＂一朝被蛇咬，十年怕井绳＂，人一旦遭遇一些可怕的事物，在头脑中就会留下深刻的印象，一旦再次遭遇类似的事物，头脑中就会不自然的产生联想，从而导致人的恐惧心理。 02:
精神因素。人产生的恐惧症本身就是精神层面的反应，如果一个人长期处在压力过大、过于紧张的环境中，其精神方面就容易出现问题，导致恐惧症的发生。 03:
家庭因素。家庭是一个人成长中的重要因素，如果人长期处在一个暴力、不和谐的家庭中，家庭中发生的各种情景就会对人的精神层面造成影响。如父母本身就比较内向，木讷，那么对孩子的成长教育自然也不会让他养成外向、乐观的性格，其长大之后在社交方面自然会存在一些障碍。 04:
现代环境因素。如今社会发展日新月异，年轻人普遍感觉生活压力较大，从读书时候的成绩排名，到工作之后面临的成家、生育等各种问题，让年轻人感到并不轻松。在长期的社会因素影响下，产生一些结婚、生育、工作恐惧症等问题也就不足为奇了。