女性如何预防痛经呢

　　很多女性对并不陌生，痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经， 痛经常持续数小时或l 2天，一般经血畅流后，腹痛缓解，那么女性如何预防痛经呢？
　　痛经有三大并发症
　　子宫肌腺瘤：常见于40岁之上，多产妇，数次人工流产刮宫女性。子宫颈或宫腔粘连：常见于反复人工流产子宫内膜结核等病人。
　　症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时候伴肛门坠胀感。还可引起生殖道畸形，子宫体太过前倾，阴道横隔等机械性堵塞，使月经血外流不畅，积血而引发痛经。
　　子宫内膜异位症：常发于30～45岁的中年女性，因子宫内膜跑到子宫之外之处 安营扎寨 。受卵巢激素影响而增厚出血，因为不流出体外，刺激周边组织引发子宫肌收缩或组织纤维化而引发痛经。
　　自测你的痛经有几级？
　　痛经是让每个女人心惊胆颤的毛病。痛经可轻可重，轻者卧床便可缓解，重者几乎可在地上打滚。那么，你的痛经是几级呢？快来测试下吧！
　　1、腹痛难忍（2分）
　　2、腹痛明显（1分）
　　3、坐卧不宁（2分）
　　4、休克（4分）
　　5、面色苍白（1分）
　　6、冷汗淋漓（2分）
　　7、四肢厥冷（2分）
　　8、需卧床休息（2分）
　　9、影响工作学习（2分）
　　10、伴腰部酸痛（1分）
　　11、伴恶心呕吐（1分）
　　12、伴肛门坠胀（1分）
　　13、用一般止痛措施疼痛暂缓（1分）
　　14、用一般止痛措施不缓解（2分）
　　15、疼痛一天以内（1分）
　　【分析】
　　轻度一级：积分0-4分。
　　可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶。
　　中度二级：积分4-10分。
　　可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理，请医师开中药方子进行长期调理。
　　重度三级：积分10-20分。
　　注意，目前的生理疼痛已达到严重程度。要提高警惕，当心盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。
　　预防痛经 可以提前这样做
　　据国外一家医学权威机构调查报告指出，全球女性约80%有不同程度的痛经，我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。
　　根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。
　　对于有痛经的女性朋友们，都应去医院妇科检查，找出原因。对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：
　　正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。
　　通过本站小编的介绍，相信大家都了解了女性如何预防痛经的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。