童莉茴老师谈开啟脉轮步骤

　　一些开啟脉轮步骤的建议
　　 开啟脉轮的正确次序一般是底部的脉轮往上一一开啟。所以你必须确认你的海底轮开啟后，然后你继续开啟本我轮，然后脐轮，然后心轮，然后喉轮，然后三眼轮，最后才是顶轮。
　　海底轮能量是脉轮的根基，当海底轮打开时，你会有安全感和感觉受欢迎。当海底轮能量足够时，你会有自己安全领域的感觉。
　　 只有当你有安全感和受欢迎时，你才能近一步充分的表达自己的情感和性欲，也就是发挥本我轮的能量，本我轮通常指的是一对一的情感表达。下一步当你能察觉自己所的想法和好恶时，你就是发挥了脐轮的能量，脐轮主导对自我喜恶的觉察。下一步当你能察觉不同人群之间的喜恶时，可以和他人发展友谊的关系时，也就是发挥了心轮的能量。心轮若有足够的能量，则可以平衡脐轮的追求自我喜好的侵略性质。下一步当你和他人间的关系存在时，你便可以充分的表达自己的想法和意见，也就是发挥喉轮的能量。下一步当你可以充分表达自我意见时，你开始独立思考，你便会发展洞察力，也就是发挥三眼轮的能量。当上述这些脉轮的能量充足后，你就可以準备开啟顶轮，顶轮的开啟将帮助你发展智慧，自我觉知和对大我的觉知。
　　 你在哪个脉轮的开啟上花多长时间，是你自己必须去觉察而决定的。注意自己的感觉变化，注意自己行為改变会做哪些事，不做哪些事。当你练习脉轮冥想时，虽然你会马上感觉到冥想所带来的好处，但是要打开一个一个脉轮，并且维持其能量，通常需要数年或甚至数十年的时间。
　　脉轮测验可以帮助你决定哪些脉轮需要打开。但是不要单独依赖此测验的结果，你应该也从其他方面广泛了解脉轮的涵义。
　　 最重要的是觉察你自己所处的状态。要发展这种觉察力，冥想是很好的方式。打开脉轮的次序并非一定是一成不变的，最重要的是你能觉察到这些能量带给你的改变。
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