冬季哺乳妈妈要注意什么

　　一些女性在怀孕以后的哺乳期是非常重要的，特别是在寒冷的冬季，妈妈一定要多加注意自己的身体健康，避免自己患有一些疾病，这样会影响自己的乳液的喂养，会对孩子造成一定的影响。所以你现在哺乳期应该注意自己的着装进行及时的保暖。那么冬季哺乳妈妈要注意什么？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　母乳妈妈冬季哺乳之注意着装
　　冬天哺乳，对于母乳妈妈来说，最重要的是着装。冬季寒冷，不少妈妈都会穿上厚厚的高龄毛衣，但其实这是一大障碍，哺乳的时候不得不把衣服一层层掀起来，把肚子露出来哺乳，这样是非常容易感冒的。
　　面对这种情况，小编建议妈妈们可以选择冬季哺乳衣，这种哺乳衣在胸部开了一个小口，哺乳的时候只需要将小口打开，然后外面再穿一件厚外套，哺乳的时候把宝宝裹在外套了里面，这样既不冻不着妈妈，也冻不着宝宝，一举两得。
　　当然，如果妈妈们不喜欢哺乳衣的话，那么妈妈们可以在喂奶的时候，用条厚毛巾将自己的肚子包裹住，或者是找一件不需要穿的紧身衣，将腰上半部分裁剪掉，将剩下的当腰带穿在身上，这样也是可行的。
　　母乳妈妈冬季哺乳之夜晚哺乳注意
　　冬季寒冷，特别是夜里会更加寒冷，所以对于冬季夜间哺乳，为了避免感冒，小编推荐妈妈冬季夜晚最好是母婴同睡，躺着哺乳。这样的话宝宝和妈妈都不需要离开被窝。
　　如果妈妈们需要喂两侧乳房，不想抱来抱去，那么先可以喂好一边，然后让身体再侧过去，一只手跨跨过宝宝，撑住自己，这样就可以喂奶给宝宝吃了。
　　不过要注意的是，妈妈们在喂奶的时候，要保持清醒，以免乳房压住宝宝的鼻子，造成宝宝窒息，那么这样就不好了。
　　如果妈妈们暂时还不会躺着喂的话，那么小编建议妈妈们可以在房间准备暖风炉，或者是暖风扇，或者是开空调，将室温调到26摄氏度左右就可以了。
　　哺乳的同时要准备一件厚棉袄，哺乳时把宝宝裹在怀里，避免着凉。
　　母乳妈妈冬季哺乳之注意饮食
　　母乳中的抗体是能够帮助宝宝抵抗严寒和疾病的。所以在冬季哺乳妈妈的饮食要是要非常注意的。
　　一些高脂肪的食物不仅可以帮助母乳妈妈储存热量，而且对宝宝大脑和神经发育都有帮助，冬季可以多吃一些。
　　但是，妈妈们要注意的是不能吃辛辣火锅之类的刺激食物，因为这类的食物会使得乳汁变味，从而引起宝宝胃部不适，从而导致不吃奶。
　　除身体上一些保暖之外，一些母乳妈妈平时也要注意自己的饮食，多补充一些维生素和大量的营养物质，比如矿物质，镁物质，铁物质。因为人身体上不如七的时候，抵抗力比较差，所以平时应该多摄入一些营养物质，提高自己的抵抗力。如果你对母乳喂养到底有哪些好处等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站母乳喂养好处安全常识栏目。