动动小趾就可以改善你的性功能

　　古贤发现 脚趾能影响性功能 ，身体的经络，由五趾的筋循踝、膝而上，经大腿、尻而直通性器。若是脚趾屈伸的机能不够，就会影响到性器的强健，终於使得性器萎缩，不能人道。此外，肝脏和脚筋也有密切的关系。一旦肝脏生病，功能恶化，经络道发生故障，脚趾便屈伸困难，连带地影响到性器官，使性器萎缩不振，不能人道，其实动动小趾就可以改善你的性功能。
　　1、长时间的站立、步行或奔跑后，一定记得拿网球或高尔夫球滚动按摩一下足底筋膜。
　　2、多进行赤足训练，也就是不穿鞋在路面上走或者赤足进行一些常规的健身训练，提高足部的本体感觉能力。（你可以搞双五指鞋穿穿，挺不错）
　　3、进行一些专项的足部力量训练。关于足部力量训练，你可以看看下面这篇。
　　足部力量训练
　　任何时候你都可以坐下来进行一些小训练来提高你的足部力量，当你看电视的时候，坐在办公室的时候，或者休息的时候，都可以进行这些练习。每个练习可以做15次，每周做3~4次，每天轮流使用不同的训练动作。
　　坐姿提锺（抬脚后跟）
　　1、坐姿，把双脚放在地板上，抬起脚后跟，使你的脚尖在地板上。（也就是踮脚）
　　2、放下脚后跟
　　3、重复以上动作
　　足底抓握
　　1、双脚平放在地面上，卷曲你的足底，想象你在用脚掌抓握起什么东西。（想象手攥拳头，你就明白这个动作了）
　　2、放松脚掌。
　　3、重复以上动作。
　　踝关节的背屈（勾脚尖）和跖屈（绷脚掌）
　　1、坐姿，绷紧脚掌
　　2、然后放松，勾脚尖
　　3、重复以上动作
　　伸展脚趾
　　1、把脚掌平放在地板上，想象你要让你的脚趾向前无限延伸出去。（类比张开手指）
　　2、放松脚趾。
　　3、重复以上动作，这是项有难度的联系，需要一些练习。
　　脚趾敲地
　　1、双脚平放在地板上，按顺序的让每个脚趾一次敲击地面，就好像你用手指敲桌子一样。（想象用脚趾弹钢琴）
　　2、重复以上动作。
　　夸张的足内翻和足外翻
　　1、双脚平放在地板上，抬高你的足弓，脚向外翻，脚外侧用力的抵住地面。
　　2、数两个数，然后缓慢下降你的足弓，脚向内翻，脚内侧用力的抵住地面。
　　3、数两个数
　　4、重复以上动作。
　　脚抓毛巾传递
　　1、在地板上放一块毛巾。
　　2、一只脚的脚趾用力，抓起毛巾。
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