参加篮球运动时要佩戴哪些护具?肌肉贴、护膝、护腕是常见的护具。那么膝盖不适如何贴肌肉贴呢?下面本站给大家讲讲肌肉贴膝盖的使用方法，请各位认真阅读。 肌肉贴膝盖的使用方法总结如下： 1、膝盖上可以贴Y型肌肉贴，Y型肌肉贴需沿着髌骨两侧到髌骨上方接合。 2、贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。 3、干了以后再贴。 4、提前30-60分钟贴(意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑) 5、贴上按压一小会。 6、第一次没贴好，撕下来再贴来回好几次的话效果不会好。 7、拉伸不要到极限，拉到极限肌肉贴自己拉力过大可能掉。 8、膝盖位置贴时膝盖需要弯曲，最好蹲着或者坐着贴。 9、贴肩膀可考虑穿无袖的。 肌内效贴布被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动选手，医学界也开始应用贴布于关节病的治疗上。 不常运动却关节疼痛的民众也可以经由肌内效贴布的贴扎，来舒缓疼痛，达到治疗的效果。 以上内容由本站提供给大家，还望采纳。感谢大家对我们大球运动安全小知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。