失戀后如何全身而退

　　表白被拒后，很多人雖然明白自己已經不可能得到對方了，但依然無法全身而退。明明知道該放棄，可依然無法忘掉喜歡的那個人。這個時候我們該如何應對呢？——Psy525.cn
　　無法放棄背后到底隱藏的是怎樣的心理狀態呢？因對方曖昧不清的說法而無法放棄的情況也有，但大多數時候是因為自己太固執。因為怕放棄后寂寞來訪，甚至會有這樣的不安，＂是不是自己的喜歡的人再也不會出現了＂，換言之，這些人戀上了戀愛本身，害怕改變一直以來的生活狀態。
　　無法放棄，與其說是因為深愛對方，倒不如說是不想改變原有的生活狀態。因此無法接受對方的拒絕。像＂交友少＂、＂交友范圍窄＂、＂不擅長交際＂這樣的人容易出現這種情況。因為他們對找下一個沒有信心，害怕失戀后回到單身狀態。另外，＂喜歡收集＂、＂不聽人勸＂的人也很容易陷入這種狀態。前者是因為＂很容易陷入戀情，無法自拔＂﹔而后者則因為很容易陷入自己的思維圈裡，完全按照自己的想法把握事態的發展。
　　盡管知道原因在於自己無法放棄，但一定有很多人抱有這樣的念頭，＂必須忘掉，進入下一段戀情＂。有些人無法放棄是因為幻想是否還有可能，當聽到對方明確的拒絕后便會認清現狀。這個時候如果有朋友為安慰他(她)舉辦聚會，那會很有效，在明確意識到自己被拒的同時，和朋友在一起能夠分散寂寞的痛苦。
　　當然，要忘記自己喜歡的人，進入下一段戀情很重要。但是，根本說我們得注意以下問題。邂逅另一個喜歡的人是很好的做法，但最好是在失戀1-2個月之后。如果沒有明確地意識到自己失戀了，反而不能很好地整理自己的心情，無法忘掉對方。而如果過分地想忘記對方，反而會產生抵觸心理無法忘掉。如果我們不因急於逃離失戀而立即進入下一段戀情，而是勇敢直面失戀，那麼最后可能就不會太痛苦。
　　任何人都不想失戀，但隻要談戀愛，就有可能失戀。如果自己失戀了或者失戀后無法忘記對方，請記得這樣告訴自己，＂我隻有感受到了失戀的痛苦，才能順利進入下一段戀情＂。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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