男性该哭的时候也要哭，不要太压抑自己这样才会更加健康，男人哭吧哭吧哭吧不是罪，哭泣真能够赶走抑郁，男性哭得多被认为是寿命较长的重要原因，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的，因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外，适当的发泄一下对身体有好处。 要学会在如今高压力的社会中找到快乐找到满足，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命，研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康，可以通过发泄来缓解这一压力，达到减压的最有。