孕妇孕期贫血为生理性贫血,属于正常的生理过程,其中较多为缺铁性贫血。不及时补充,不仅对妈妈身体有影响,也可能会影响胎儿的发育。那么,孕期怎么判断是否贫血了? 你的身体缺铁性贫血,但你不必担心太多关于你的孩子,因为他将从你的身体里得到足够的铁。宝宝会真正开始你的铁储备20周左右你的宝宝可能只患有贫血症,如果情况被忽略。这时你没有得到足够的铁质,以跟上你的身体需求导致缺铁。 一、如何判断是否贫血 血液测试,需要在你怀孕会告诉你是不是贫血。最常见的贫血相关症状包括: 1.厌倦 2.浑身无力 3.皮肤苍白 4.心悸 5.呼吸困难 6.昏厥 二、风险因素 某些女性有着更高的贫血风险。一些最常见的危险因素包括: 1.因为恶心或呕吐,没有食欲 2.有一个多胎妊娠,如双胞胎,其中铁储存您的宝宝成长更快耗尽 3.营养不良 三、怀孕期间要获得多少铁? 孕前每天需要补15mg铁,这是一个公平的量。孕妇需要每天两倍的铁。要知道服用铁补充剂常可引起便秘,恶心,呕吐,所以尽量不要仅仅依靠铁补充剂,吃健康的饮食。 四、富含铁的食物 1.红肉(但要避免肝脏,因为它是高维生素A) 2.菠菜 3.干果 以上小编的说了孕期怎么判断是否贫血以及如何应对贫血的情况,希望准妈妈可以将孕期贫血当成重要的事来对待。有关准妈妈们如何应对孕期贫血等常识小编继续持续更新,如果您想了解更多这方面的常识请持续关注本站。