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打棒球需要戴护膝吗


  棒球运动是以运动员手持球棒击球为主要特征,是一项竞赛性、技术性以及对抗性很强的运动。运动员为了适应专项的要求,使身体部位的功能得到最大发挥,在做动作时涉及到相关部位的肌肉、韧带、关节所承受的瞬间负荷较大,那打棒球需要戴护膝吗?
  先讲讲护膝的作用,护膝第一种作用就是有保温性能,可以减轻或防止关节炎发作。尤其是关节炎患者或老年人,冬季外出运动,配戴着护膝,可以有效保护膝盖,防止关节炎,长期佩戴能防治风湿病。
  护膝的第二种作用是在运动中防止膝盖受伤。特别是对抗性强的运动,比如说篮球应动员,尤其需要佩戴护膝。由于运动离不开关节的转动和冲击,容易对膝盖关节造成损伤,护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度,减小抗击冲力,避免运动时受伤。
  但是并不是说佩戴护膝就没有缺点。戴护膝参加运动可能会导致股四头肌越来越少,这是因为运动时本该由大腿支撑的一部分力量由护膝代劳,这样股四头肌就得不到充分的锻炼。
  所以综上所述,本站建议您如果膝盖没有伤病最好不要配戴护膝,不仅会影响运动效果,并且膝盖得不到锻炼。另外进行其他小球运动的球员为了减少运动伤病,其他小球装备的选择一定要适当,加强对其他小球知识,如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解,要在运动中也会达到事半功倍的效果。
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