老人跳探戈的注意事项

　　老人跳舞的好处很多，其中包括探戈，探戈最重要的一点是没有升降，这一点更有利于脚的使用。 用身体帮助控制舞蹈，感觉身体内收，非常结实，感受身体的力量并控制;华尔兹、狐步等四项摩登舞，是通过身体的摆荡与升降来控制身体的力量，而探戈要注意身体的线条与延伸，探戈中，不仅不能像其他摆荡性舞蹈一样用向上的延伸来找平衡，同时也不能一味的平平的走。老人经常跳舞好吗?跳探戈需要注意什么呢?本站和大家看看吧。
　　由于探戈舞蹈的断音，舞蹈动作的快慢、柔脆、动静等对比强烈，这就要求舞者做好身体硬件的一系列准备工作：
　　一是对抗。
　　头上顶与肩下沉的对抗，上身上拔，下身下压，强调后脖往后撑，头若虚空，两肩放松;
　　二是固腰。
　　人体就像一个蓄力的弹簧，力量收于中，上下身合一，腿、胯、腰合一，力量才能稳健有力地释放出去。上身也是合于中腰的，这样力量才能沿着脊柱上传，到脖颈、头顶，始终是一个内聚的整体;
　　三是弹性。
　　探戈最显著的艺术特色是弹性，＂弹性在，探戈存;弹性无，探戈亡。＂探戈的节奏就在这张驰蓄放中显现，通过一蓄一放，＂蓄力要紧，放力充分＂——方显力量与节奏。老师用一个形象的比喻：弹簧，力收于内，就像弹簧压紧，腿不是放出去的，而是松开弹簧后弹出去的;
　　四是引带。
　　两个人的合力，绝对不应该用手去帮忙，而是通过身体引带。什么是身体引带呢：在探戈这里，似乎是胯——行进先动转胯，侧身胯引导，分式左转把胯让开;
　　五是重心。
　　身体重心要在两脚之间，两个膝关节内扣，感觉两膝间夹着个皮球。但是时刻注意尽管后脚在后侧，但臀不能分开，一定要保持收紧!就如前进后退的要领，前脚跟踩地，臀收住，把后脚收回来;
　　六是神态。
　　把背肌充分打开，同时注意眼神，那种唯我独尊寒气逼人的眼神。
　　老人跳探戈时要注意自己的步伐，不要过快，防止拉伤，学习老人健身安全小知识，保护老人健身安全。