谢谢悟空邀请。 我觉得调整心态要从两个方面去做。首先要先从认识调整入手，你说的初恋失败，这也是青年男女很多人都遇到的事，最＂经典＂的话就是＂天崖何处无芳草＂和＂何必单恋一枝花＂？表达的意思是，天下好的女（男）人多的是，不必因恋人负你离去而感到烦恼，只要用心去发现，处处都能找到不逊色于她（他）的人，何必要烦忧地追着一个她（他）呢？就是要忘掉她（他）。我刚参加工作时室友失恋了，我察觉他情绪低落，不知原因也不便多问，无意中发现他桌上一张稿子写满了这句话。后我托同事帮助又介绍了几个女的，很快盯上了一个，情绪慢慢恢复了正常。所以，认识决定思路，思路决定出路，认识改变了，心态就调整过来了。 其次，就是从行为调整入手，这种方法很多：做户外运动，岀一身臭汗，再洗个热水澡，睡上一觉；外出旅游，观大好河山赏美景，转移意识，慢慢忘掉烦恼。或者逛逛街和商场，到人群中去，找几个朋友聊聊天；或者看看电影听听音乐，疏缓情绪，放松心情。 调整心态的主动权掌握在自己的手中，可以用以上方法试试，尽快静下心来，投入到新的感情生活中去。