薏仁绿豆粥的简单做法

　　薏仁绿豆粥是一道适合养生的粥，绿豆具有清热解毒的功效，长期食用可以缓解人体血液不畅通等疾病，也可以帮助血液排出血液当中的垃圾毒素，对人体有很大的好处，薏仁搭配上绿豆煮出的粥不仅口味香甜，功效也有很多，下面让我们一起来学习一下薏仁绿豆粥的做法。
　　薏米绿豆粥做法：
　　用料;主料薏米50g，绿豆100g，调料元贞糖适量.
　　薏米绿豆粥的做法
　　1.绿豆薏米泡水3个小时左右
　　2.把绿豆薏米倒入砂锅
　　3.倒入适量的水放倒炉上大火煲
　　4.大火煲开，转小火煲1个半小时。
　　5.中间不停搅拌下。
　　6.煲到豆子都软了。煲好了。关火，下糖调味即可.
　　百合绿豆粥
　　原料： 百合30克、绿豆50克、大米100克、白糖30克。
　　做法：将百合洗净，绿豆洗净，去泥沙；大米淘净，去泥砂。
　　将大米放锅内，加入水300毫升，放入百合、绿豆，用大火烧沸，再用文火煮熬1小时，加入白糖拌匀即成。
　　功效 清热解毒，利尿消肿。
　　绿豆百合菊花粥
　　原料：绿豆150g、百合30g、菊花10g（用普通的干杭菊即可）、冰糖。
　　做法：绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟。
　　把所有材料入锅，加三分之二锅的水。
　　先大火煮开，再改小火煲一个小时20分左右即可，煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉，冰冻起来饮用也更惬意。
　　由于加了百合，汤里有股自然的清甜.
　　以上文章中所讲述的就是薏仁绿豆粥的详细制作方法，相信大家看到这里都已经学会了绿豆粥的做法，喜欢喝粥养生的朋友们不妨尝试一下绿豆粥，可以清火润肺，消暑止渴，也可以排出体内累积的垃圾毒素，对身体有很大的好处，尤其是老年人，可以预防心脑疾病。